Мрієте про чудову фігуру? Тоді рецепт води для плоского живота буде доречним!
Джерело: freepik
Ще зі шкільних років ми знаємо, що наш організм на 80% складається з води, тому водний баланс є дуже важливим для підтримки життєво важливих процесів у нашому тілі. З віком кількість рідини зменшується, через що шкіра втрачає еластичність, знижується працездатність органів, порушуються мозкові функції та ін.
Щоб уникнути проблем зі здоров'ям рекомендується ретельно заповнювати недолік H2O - достатньо дотримуватися добової норми в 30-40 мл на кожен кілограм ваги. Звичайно, обсяг випитої води змінюється від сезону до сезону. Наприклад, влітку ми особливо п'ємо багато рідини у боротьбі зі спекою, а взимку за допомогою теплих напоїв лікуємо застуду.
Не менш важливим є водний баланс у процесі схуднення. Вода очищає наше тіло як зсередини, так і зовні, а також омолоджує організм на клітинному рівні. Що найголовніше - вона сприяє ефективному схуднення. Спеціально вам знайшли ідеальний рецепт води для плоского живота.
Джерело: freepik
Вода для схуднення: рецепт
Під час схуднення дуже важливо забезпечувати організм достатньою кількістю H2O. Особливу популярність у цьому процесі завоювала вода Сассі – напій із добавками, які збільшують ефективність будь-якої дієти в рази!
Рецепт чудо-води розробила дієтолог Синтія Сасс у рамках своєї «Програми плоского живота». Властивості напою дозволяють прискорити обмін речовин, вивести токсини з організму, прискорити роботу шлунково-кишкового тракту, а також сприяють спалюванню жирів. Ідеальний варіант для схуднення.
Як приготувати воду Сассі
Вам знадобляться:
- 2 л. чистої води
- 1 ч. л. тертого імбиру
- 1 огірок
- 1 лимон
- 12 листочків м'яти
Спосіб приготування:
- Підібрати посудину, що підходить для напою.
- Вимити інгредієнти.
- Подрібнити м'яту, нарізати огірок та лимон кружальцями.
- Змішати компоненти та скласти в непрозорий посуд.
- Потім залити водою та залишити на ніч, щоб напій настоявся.
Важливо: воду потрібно пити протягом усього дня і невеликими ковтками. Найкращий варіант - вживати по півсклянки на годину.
Як правильно пити Воду Сассі
Вода принесе користь, якщо дотримуватися правил її вживання. Дієтолог радить розділити 2 літри на 8 склянок і пити за такими принципами:
- 1 склянка - з ранку натще;
- 2 і 3 склянки - між першим і другим сніданком (через годину після їди і за півгодини до їди);
- 4 та 5 склянка – між ланчем та обідом;
- 6 та 7 склянка – між обідом та вечерею;
- 8 склянка - через годину після вечері.
Важливо: воду Сассі слід пити не пізніше ніж за дві години до сну.
Однак, перед тим, як почати активно пити воду Сассі для схуднення, рекомендуємо ознайомитись із низкою протипоказань. Є люди, яким варто відмовитись від вживання напою.
Джерело: freepik
Вода Сассі: протипоказання
Сассі не варто пити тим, у кого є алергія на ключові компоненти напою, людям із нирковою недостатністю, гастритом, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при хронічних захворюваннях у стадії загострення.
Крім того, таку воду не можна пити постійно. Краще перед застосуванням проконсультуватися з фахівцем.
Бережіть себе та дотримуйтесь водного балансу!
