У кожного з батьків бувають ситуації, коли здається, що стриматися неможливо: настільки нестерпно поводиться дитина. Ми зриваємося на крик… І зрештою робимо лише гірше. То де ж мамі брати терпіння, щоб упоратися з дитячими примхами?
Джерело: Shutterstock
Крик, звинувачення, роздратування – негативні емоції, яких важко уникнути. Але краще, щоб всього цього було в житті вашої сім'ї менше. Ідеально – не було взагалі. Найпростіший шлях спробувати уникнути скандалів – зрозуміти, як ваш крик діє на дитину, а конкретніше – на її здоров'я та психіку.
Що відбувається із вами?
Ви вже п'ять разів нагадали дитині, що настав час збирати іграшки і йти вмиватися, а він все возиться з улюбленою машинкою. А у вас ще посуд не помитий, лежить гора прасування і взагалі – завтра важкий день. І мама підвищує голос.
Джерело: Shutterstock
У цей час ваш організм виробляє особливий гормон – норадреналін, який інакше називають гормоном люті. Справа в тому, що при виникненні неприємної або дратівливої ситуації кора мозку посилає сигнал лімбічній системі (структура мозку, що регулює наші емоції), що треба терміново вживати якихось заходів. Через різко підвищився рівень норадреналіну м'язова сила людини та швидкість реакції короткочасно збільшуються у кілька разів. А сам крик потрібен нашому організму для того, щоб зробити м'язову розрядку і максимально наситити м'язи та мозок киснем. Це – фізичний аспект. Щодо психічного, тут теж відбувається низка трансформацій. Наприклад, різко концентрується увага, та був різко знижуються пороги всім подразників. Згадайте, як важко заснути після бурхливої сварки.
Що відбувається з дитиною?
У момент сварки та гучних криків організм дитини також запускає низку складних та потужних процесів.
Через переляк у корі надниркових залоз виробляється гормон адреналін. Під його впливом відбувається звуження кровоносних судин органів черевної порожнини, шкіри та слизових оболонок, підвищується артеріальний тиск – звідси сильне серцебиття. Безумовно, ці процеси негативно впливають на серцево-судинну систему малюка. Якщо крик у сім'ї норма, у дитини різко підвищується ризик розвитку серцевих патологій, наприклад, аритмії, аневризм, які у зрілому віці загрожують інсультом!
Джерело: Shutterstock
ВАЖЛИВО! Копіруючи вас, дитина перенесе схему з'ясування стосунків у вигляді крику та скандалів у свою власну сім'ю. І це точно не зменшить його проблем у спілкуванні з людьми, особливо найближчими. У тому числі і з вами.
Психологічно малюкові під час скандалу доводиться дуже тяжко. Це дорослі розуміють, що сварка пройде і все буде гаразд. Дитина щоразу думає, що вона може втратити ваше кохання назавжди. Для нього будь-який конфлікт із улюбленою мамою – справжня катастрофа!
І до речі, слова, яким ви не надаєте особливого значення в гніві: «ідіот», «дурень», «безглуздя» – дуже чітко запам'ятовуються дитиною і можуть ґрунтовно знизити її самооцінку. Причому з кожним новим скандалом ситуація посилюється.
Де батькам брати терпець?
Будь-який скандал спалахує не відразу, і у кожного з нас є пара-трійка секунд, коли зупинитися ще можна.
Добре працює такий принцип. Згадайте, ви ж не кричатимете на начальника, що він «дурень», навіть якщо так і є. Це певна система табу. То чому ж кричати на власну дитину, обзивати її – можна?
Так, ось ще: а вам самим сподобалося, якби з вами говорили на підвищених тонах та ще й ображали? Не думаю.
Джерело: Shutterstock
Можна пригадати, чим закінчився попередній скандал. Напевно, вашим гірким жалем, що наговорили зайвого. Ваш малюк був такий переляканий і засмучений… Ось варто було тоді так кричати? Може, краще зупинитися зараз і не допускати повторення ситуації?
Стриматись складно, факт. Але можна спробувати переключити увагу на якусь іншу тему. Наприклад, подумати, що треба купити у магазині. Що далі ваші роздуми від предмета скандалу, то краще.
Контролюйте подих – це чудовий спосіб стримати емоції.
Стримавшись, ви зможете по-справжньому пишатися собою. А заразом не наобіцяєте дитині те, що навряд чи можна виконати. Наприклад, ніколи не купувати йому нових іграшок. Це ж неправда! А він запам'ятає загрозу, як і те, що ви не дотрималися обіцянки. І наступного разу просто не буде брати до уваги ваші слова.
Джерело: Shutterstock
І все-таки посварилися.
Поговоріть після сварки з крихіткою. Скажіть йому, що поводилися неправильно, і крик у жодному разі не вирішує проблем. Потім поцікавтеся, чому, на його думку, ви посварилися. Нехай озвучить причину.
ВАЖЛИВО! Головне, щоб він зрозумів, що ви були неправі лише формою – кричати було не потрібно. Але причина сварки таки у його неправильній поведінці чи вчинку.
Обов'язково помиритеся після скандалу. Обійміть малюка, поцілуйте - нехай знає: ваша любов до нього нікуди не поділася і не подінеться ніколи.
Джерело: Shutterstock
Коли пристрасті вляжуться, поміркуйте: може, малюк не так вже й винен, а причиною всьому ваша втома або проблеми на роботі. А малюк просто потрапив під руку і ви мимоволі зірвали на ньому злість. Якщо це так, зафіксуйте у голові і більше не повторюйте своєї помилки.
І ніколи подумки не перебирайте всі подробиці скандалу, переживаючи його знову і знову – це є руйнівним для психіки. Просто постарайтеся наступного разу бути спокійнішим і стриманішим.
Ми критикуємо та засуджуємо «погану» маму, коли бачимо, як дитина істерить. А що потрібно? Дати мамі підтримку і не пропустити ознаки депресії часто з'являється у мами-відмінниці, коли вона намагається зробити все ідеально.
Дитина погано поводиться: чи завжди винна мама?
