Гіпертонія під час вагітності (фото: ЦФА Бурда)
У нормі артеріальний тиск (АТ) у майбутніх мам трохи знижений, оскільки під впливом прогестерону (гормону вагітності) відбувається зниження тонусу судин. Але буває і по-іншому: тиск різко стрибає вгору чи вниз.
симптоми гіпертонії
Ви регулярно відчуваєте сильні головні болі, нудоту, блювоту протягом дня, не пов'язану з прийомом їжі, шум або дзвін у вухах, миготіння мушок перед тазами чи сильне серцебиття? Усі ці симптоми вказують на гіпертонію. Зверніться до лікаря, розкажіть про свої побоювання щодо підвищеного тиску.
Довіряй, але перевіряй
Якщо лікар вважає за необхідне, він направить вас на добовий моніторинг АТ. Мета такого дослідження – контроль стрибків тиску. Адже показники можуть значно змінюватися протягом дня, і одноразовий вимір зовсім не гарантує того, що тиск у вас гаразд.
Тому майбутній мамі встановлять спеціальний прилад, який раз на годину вимірюватиме тиск і записуватиме графік його змін. Дискомфорт від носіння такого пристрою мінімальний, зате вже через добу лікар зможе оцінити результат і дати рекомендації.
Спеціальна дієта
Тиск підвищений? Зверніть увагу на дієту. Головні принципи - обмеження солі (через неї в організмі накопичується зайва рідина, що призводить до підвищення АТ), нормалізація ваги (оптимальний набір ваги за вагітність) та збалансоване надходження до організму мікроелементів, що беруть участь у регуляції тиску на клітинному рівні (натрій, калій, магній). Майбутнім мамам з підвищеним артеріальним тиском не можна налягати на солоне, у тому числі ікру, копченості, наваристі бульйони. Усі страви потрібно трохи недосалювати.
Важливо дотримуватися регулярного режиму живлення, наприклад 4-5 разів на день в один і той же час. Вечеря має бути легкою і за 3 години до сну.
Час на відпочинок
Важливо та правильно відпочивати. Нічний сон повинен становити щонайменше 8 годин на добу. Якщо є така можливість, обмежте час перебування на роботі та в транспорті – то веде до додаткового стресу та підвищення тиску. Також лікар може призначити препарати. які нормалізують ваш тиск. Будьте спокійні, вони повністю безпечні для вас та вашого малюка.
