13 важливих порад
1. Як не дивно це звучить, спробуйте пробачити колишнього партнера та не бажати йому зла.
2. Шукайте те, що вас у житті тішить і підтримує.
3. Ходіть на спеціальні заняття для вагітних.
4. Купуйте новий одяг, що відповідає вашому стану, та інші речі, що вас радіють.
5. Не думайте погано про родичів з боку батька, менше злиться.
6. Розмовляйте з майбутнім малюком, розповідаючи йому про те, наскільки ви раді, що він є.
7. Знаходьте людей та спільноти, які можуть підтримати вас у період вагітності та у перші місяці життя дитини.
8. Не соромтеся звертатися за допомогою. Багато людей будуть раді вас підтримати, а деякі організації спеціально для цього створені.
9. Дозволяйте собі якомога більше маленьких радощів та задоволень!
10. Спробуйте зрозуміти, що вам особливо докучає в ситуації, що склалася. Дзвінки знайомих? Власні злі думки? Фінансова тривога? Намагайтеся усунути стресовий фактор або знизити його вплив.
11. Згадуйте, скільки дітей (наприклад, у період війн) виросло лише з мамою. І вони прекрасні та цілком повноцінні люди.
12. Намагайтеся оточити себе мудрими та витриманими людьми. Нехай співчуттям будуть справи, а чи не слова.
13. Спробуйте зробити свій будинок затишним, а своє життя насиченим приємними подіями. Не ставайте самітницею!
