Ви наближаєтеся до пологів, на 8 місяці вагітності животик, як правило, великий, з ним майбутній матусі складно і пересуватися, і спати. Як правильно ставитися до свого тіла на цьому терміні вагітності та що важливо зробити у цей період?
Legion-Media
До 8 місяця вагітності дитина в маминому животі майже повністю готова до пологів, вона росте, разом з нею збільшується і животик мами. Продовжуйте правильно і збалансовано харчуватися, гуляйте, відпочивайте, займіться підготовкою до пологів. Цей список важливих справ допоможе вам не забути про найголовніше на 8 місяці вагітності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ВАЖЛИВИХ СПРАВ ПЕРЕД ПОРОДАМИ: ЦЕ ПОТРІБНО ВСПІТИ ЗРОБИТИ!
Турбота про здоров "я
Допомагайте ниркам. Живіт на 8 місяці вагітності вже досить великий і тисне на сечоводи. Щоб не було набряків, тричі на день на 10-15 хвилин приймайте колінно-ліктьову позицію.
Знайдіть свого лікаря. Познайомтеся з лікарем, який прийматиме пологи. Обговоріть із ним своє бачення цього процесу, знеболювання, екстрені втручання.
Відвідайте курси м'яких пологів та ГВ. Багато мами думають, що пологи та грудне вигодовування не вимагають додаткових знань. Але корисна інформація, правильний настрій, підтримка, поради стануть у нагоді!
Зробіть УЗД та КТГ. Кардіомоніторинг стану плода призначають, щоб зробити висновки про те, наскільки повноцінно малюк отримує харчування та кисень. Третє УЗД проводять на 32 тижні вагітності.
Обговоріть пологи із чоловіком. Чи буде тато бути присутнім на пологах? Практично всі пологові будинки вітають сімейні пологи. Чоловікові потрібно буде заздалегідь здати аналізи.
Burda Media
Підготуйте будинок
Займіться дитячою кімнатою. Попросіть близьких та друзів допомогти вам зробити генеральне прибирання. Настав час купувати меблі та аксесуари. Якщо ви не хочете робити цього до пологів – пойдіть по магазинах, поторкайтеся, вивчіть, складіть список із найменуваннями та віддайте його родичам.
Купуйте придане. А ось дрібнички для малюка купити потрібно – адже до пологового будинку ви поїдете вже з комплектом одягу, пелюшками, підгузками. Не захоплюйтесь – діти виростають неймовірно швидко!
Складіть віш-лист. Такі речі, як мобіль для ліжечка, шезлонг, радіоняня, а може, ліжечко та коляска, можна отримати в подарунок. Це дорогі товари, тому поділіть побажання між бажаючими близькими та друзями.
Почніть щось нове. До пологів ще є час! Займіться чимось, що давно мріяли. Це може бути написання роману, кулінарія, розведення кольорів, шиття одягу для майбутнього малюка. Головне – задоволення!
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поганий зір і пологи: ЦЕ ВАЖЛИВО ЗНАТИ КОЖНОЮ МАЙБУТНІЙ МАМІ
ПРАВИЛЬНЕ ЖИВЛЕННЯ І ДИХАННЯ ДОПОМОЖЕ В РОДАХ!
Незважаючи на всі клопоти та підготовки, для мене це був найпрекрасніший період у житті.