Однією з найшвидших і найефективніших дієт є питна дієта.
Рixabay
Питна дієта, яку можна назвати однією з найактуальніших літніх дієт, виключає з раціону будь-яку тверду їжу, а також цукор та алкоголь.
В основі такої дієти - виключно овочеві та м'ясні бульйони, супи-пюре, а також фреші, нежирні кисломолочні продукти, зелений чай та очищена вода, причому у великих кількостях.
Дієта триває протягом семи днів. У перший день потрібно вживати кисломолочні продукти, у другий та третій – овочевий та м'ясний бульйони, а також фреші, на четвертий варто обмежитися чаєм та водою, на п'ятий вживати бульйон та компот із сухофруктів без цукру.
А ось на завершення дієти дозволяються тільки компоти і свіжі соки. Протягом усіх семи днів потрібно не забувати про очищену воду, яку варто вживати по 1,5-2 літри на добу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Крижана дієта для схуднення: охолоджуємося і ... дбаємо про фігуру!
Фото: Pixabay
Фахівці відзначають, що зовсім необов'язково дотримуватися такої дієти протягом тижня, адже навіть кілька питних розвантажувальних днів здатні допомогти у схудненні та очищенні організму.
Питна дієта, безумовно, дозволить за рекордно швидкий час позбутися зайвої ваги та побачити результат, проте з таким раціоном харчування слід бути дуже обережним. Дієтологи нагадують, що існують особливості старту та завершення такої дієти.
Головне, перед тим, як сісти на дієту за два-три дні поступово скорочувати вживання твердої їжі, а після дієти переходити до вживання твердої їжі поступово. Абсолютним протипоказанням до такої дієти є вагітність та лактація, а також проблеми зі шлунком та серцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як легко стати вранці: ефективна методика для втомленої мами
Як швидко схуднути: плоский живіт за 7 хвилин на день!
