Восени дуже важливо підтримувати стан імунної системи. Для боротьби з вірусними хворобами та просто профілактики медики з Німеччини радять регулярно вживати гарячі напої з імбиром, лимонною водою та «золотим» молоком.
Джерело: pexels.com
За даними фахівців, ці гарячі напої ефективно зміцнюють організм та захищають від респіраторних симптомів – кашлю, дискомфорту у горлі, нежиті тощо.
Напої з імбиром
Лікарі називають напої з імбиром одним із найкращих способів зміцнити імунітет. У корені рослини міститься велика кількість магнію, натрію, заліза, кальцію. Завдяки цьому імбир має протизапальну дію і допомагає боротися з першими симптомами застуди. Також він збагачує наш організм фосфором, калієм та вітаміном С, за рахунок яких наша імунна система стає більш стійкою.
«Імбірні напої сприяють обміну речовин та спалюванню жиру, підтримують захисну функцію організму у вітряні та дощові осінні дні»,
- Додають медики.
Найкориснішими лікарі назвали якісь «імбірні шоти». На відміну від гарячого чаю, вони містять сік холодного віджиму, який краще зберігає всі корисні вітаміни і речовини. Для приготування шотів потрібно змішати сік лимонний, свіжий імбирний сік, трохи фруктового сиропу (агави, ананаса і т.д.).
Джерело: pixabay.com
Лимонна вода з медом та корицею
Лимон є чудовим джерелом вітаміну С, мед має протизапальний ефект, а кориця – антибактеріальний. Комбінація таких компонентів дозволить посилити захисні механізми організму, активізувати обмін речовин та підтримувати рівень цукру в крові. Цей напій експерти назвали кращою осінньою зброєю для боротьби з інфекційними захворюваннями, що насуваються.
"Золоте" молоко
Головний інгредієнт цього напою – куркунім. Він очищає та бадьорить, за рахунок чого допомагає організму протистояти розмноженню ракових клітин, стимулювати травлення та знижувати запальні процеси.
Для приготування одного з найкращих засобів потрібно змішати зігріте молоко з куркумою, чорним перцем (він посилює цілющу дію куркуми) та медом. Можна також додати кокосове масло.
