Печінка – це головний фільтруючий орган організму. Він допомагає нам позбавлятися токсинів, шлаків, зайвих білків, жирів і вуглеводів. Дуже важливо стежити за здоров'ям печінки, оскільки патології можуть спровокувати серйозні наслідки здоров'я. Експерти розповіли, які продукти та добавки найкраще допомагають зберегти здоров'я органу.
Джерело: freepik
Насамперед лікарі радять відрегулювати раціон, обмеживши споживання алкоголю, а також додати до збалансованого харчування багаті на вітаміни добавки. Вони допоможуть покращити функцію печінки.
Розторопша плямиста
Ця трав'яна добавка з пурпурної колючої рослини має антиоксидантну дію на організм. Вважається, що розторопша знижує шкоду від вільних радикалів, із якими стикається печінка під час усунення токсичних речовин.
За даними дослідників, у розторопші є активна сполука силімарин, яка знижує запалення, сприяє регенерації тканин органу та захищає клітини від пошкоджень.
Імбир
Імбир не тільки зміцнює імунну систему та допомагає боротися із застудами, а й захищає печінку. Такого висновку дійшли вчені після проведення кількох досліджень. За даними фахівців, цей продукт може допомогти відновити склад крові, запобігти розвитку фіброзу печінки та захистити шистосомозу.
Джерело: pixabay
Цинк
Цинк — один із найважливіших для організму мікроелементів. Він сприяє поділу клітин, а хронічні хвороби печінки здатні спровокувати дефіцит речовини. Дослідники вважають, що добавки з цинком можуть уберегти печінку від інфекції гепатиту С, а також покращити роботу при захворюваннях органу. Однак перед додаванням речовини до раціону слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Аркушок артишоку
За рахунок високої концентрації лікувальних сполук рослини артишок давно стали популярними для створення корисних добавок. За даними досліджень, листя артишоку ефективно допомагає захистити печінку. Вони навіть сприяють регенерації клітин органу. Серед інших корисних властивостей експерти відзначають покращення травлення, здоров'я серця та зниження рівня цукру в крові.
Корінь солодки
У корені солодки є гліциризинова кислота - це активна сполука, здатна знизити запалення печінки та активізувати регенерацію пошкоджених клітин. У 2021 році навіть було проведено дослідження, в рамках якого лікарі щотижня робили ін'єкції гліциризинової кислоти пацієнтам з гепатитом С. У результаті речовина допомогла у рази знизити симптоматику захворювання у хворих.
Намагайтеся бодай раз на рік перевіряти здоров'я у сімейного лікаря. Не ігноруйте симптоми і за будь-яких нездужень звертайтеся за медичною допомогою!
