Все встигнути, нічого не забути ще й зберегти добрий настрій сутра – місія здається нездійсненною. Але насправді варто виробити кілька простих вечірніх звичок, які на порядок спростять ранкові збори.
Джерело: shutterstock
Неважливо, яким вийшов день, закінчити його треба так, щоб спокійно і радісно розуміти, що завтра ми зможемо розпочати все спочатку.
⭐️ Відкласти телефон за дві години до сну. Цей пункт дається мені ціною неймовірних зусиль, хоча саме він є джерелом в'язаних шапок, прочитаних книг, переглянутих фільмів і міцного сну. Повинна зізнатися, що перші хвилин 20-30 мені навіть важко зосередитися на чомусь іншому, і подумки я вперто повертаюся до бажання взяти в руки телефон. Безцільне проведення часу в мережі дає лише ілюзію активного життя і добре проведеного часу, а насправді позбавляє нас маси інших, приємних і реальних речей.
⭐️ Погасити «гарячі точки» і розкласти все по своїх місцях: тумбочка у передпокої, дитячий одяг та іграшки, робоча поверхня на кухні тощо. Якщо ви регулярно проводите розхламлення свого будинку, на це піде не більше десяти-п'ятнадцяти хвилин, а відчуття зранку в чистому будинку просто безцінні.
⭐️ Запустити посудомийну машину. Що може бути прикрим, ніж виявити зранку, що для улюблених млинців чи сирників немає жодної чистої сковороди?
Джерело: GettyImages
⭐️ Зібрати одяг на завтра. Я прийшла до цього, коли зрозуміла, що весь тиждень ходжу в одних джинсах, а улюблені білі сорочки висять без діла лише тому, що вранці я не встигаю їх погладити. Корисна звичка, здатна зберегти вранці додатковий час та гарантувати гарний настрій.
⭐️ Зібрати сумку. Пункт, що логічно випливає з попереднього, дозволяє спокійно зібратися і нічого не забути.
⭐️ Підвести підсумки. Протягом дня нам потрібна пауза, щоб зупинитися, зітхнути і подумати про те, де ми, як ми почуваємося, чи добре нам і чому. Увечері вже можна спокійно окинути внутрішнім поглядом день, зробити висновки, освіжити свої наміри. Можна вибрати будь-який спосіб від ведення записів до щоденника подяки.
⭐️ Відкрити у спальні вікно. Дуже проста, але ефективна для міцного сну річ, як і вечірній душ, що змиває не лише пил, а й день із його турботами.
⭐️ Лягти спати ще сьогодні. Для мене це ще важче, що не брати до рук телефон, і очевидно, що ці звички пов'язані. Косметологи давно визначили найважливіший годинник для краси шкіри – між десятою вечора і двома годинами ночі, і цей час ідеально провести уві сні. Чого я вам від щирого серця і бажаю.
