Здуття живота і надмірна набряклість - поширена проблема багатьох жінок. Помилково вважається, що причиною проблеми є споживання великої кількості води. Однак, це не так. Насправді, на розвиток цих недуг впливають інші фактори. Чому рідина у вашому організмі затримується? Зібрали сім основних причин.
Джерело: freepik
1. Нездоровий спосіб життя
Раціон дорослої людини має складатися із здорових продуктів. Якщо ви споживаєте дуже багато жирної, солоної або готової продукції з супермаркету, то здуття живота неминуче. Сіль негативно впливає на баланс рідини в організмі, а швидкі вуглеводи збільшують рівень цукру. Як наслідок - виникає надлишок інсуліну, і водний баланс порушується ще більше.
2. Гормональна перебудова
У певні дні циклу у жінок часто відбувається затримка води у організмі. Це абсолютно нормальний процес, оскільки в період овуляцією відбуваються гормональні зміни. Лікарі рекомендують у цей період зменшити споживання солі та додати до раціону продукти з магнієм.
3. Довгий переліт
Тривале сидіння в одній позі та зміна раціону харчування теж провокують набряклість та здуття. За даними фахівців, якщо раніше подібні проблеми вас не турбували, то після приземлення стан має покращитись.
Джерело: freepik
4. Гормональна контрацепція
Затримка води в організмі може бути одним із побічних ефектів прийому гормональних контрацептивів. Рекомендується додати до раціону вітамін В6.
5. Проблеми із щитовидкою
Гормональний дисбаланс може призвести навіть до затримки води в організмі. Варто звернутися до ендокринолога та пройти необхідні обстеження.
6. Вагітність
Для вагітних набряки природні, оскільки дитина тисне на область живота, тим самим уповільнюючи кровотік. В результаті відбувається затримка води. Якщо набряки не сильні, можна не переживати.
7. Менопауза
У цей непростий період жінка переживає багато гормональних змін. Одним із наслідків може бути затримка води. Якщо набряки вас не турбують, можна не бити на сполох. Якщо ж вони з'являються постійно, варто пройти обстеження у лікаря.
