Спираючись на результати багатьох досліджень, експерти під керівництвом спеціаліста у сфері сімейної психології - психотерапевта Джона Готманна, склали список з чотирьох ознак того, що у відносинах між чоловіком і жінкою панує негативна атмосфера, і незабаром усе може закінчитися розставанням.
Вчені також впевнені, що якщо три з чотирьох наступних ознак характеризують ваші відносини – ризик розлучення в найближчому майбутньому становить 91%.
Ознаки кризи у відносинах
1. Спроба уникнути конфлікту
Якщо хтось із подружжя постійно уникає спілкування на «гострі» для сім'ї теми, значить, він не хоче знаходити вихід із конфліктної ситуації та розставляти всі крапки над «i». Така позиція одного з партнерів призводить надалі до повної байдужості у відносинах.
Коментар психолога. На думку нашого консультанта – психотерапевта Олени Мітіної, конфлікти все ж таки корисні для пари. Адже з їхньою допомогою можна почути про потреби один одного, які не задовольняються у парі. Уникнення конфлікту може говорити про те, що хтось із подружжя вже вирішив не мати справи з іншим, тому не вважає за доречне витрачати свій емоційний ресурс на з'ясування відносин.
2. Сарказм та спроба принизити партнера
Якщо під час сімейної сварки один із подружжя намагається висміяти вчинок іншого і таким чином образити його, то принижений партнер закриває образу, яка рано чи пізно вийде назовні у вигляді чергового скандалу.
Коментар психолога. При конфліктах важливо не вдаватися до принизливих репліків. Наприклад, якось оцінювати партнера, знецінювати його особу чи обзивати. Це справді «вбиває» стосунки, які потім можуть не підлягати відновленню. Якщо ви цінні один одному – навчитеся конфліктувати правильно, тобто розповідаючи про свої переживання і не переходячи на огидні фрази.
3. Зневага та критика
Якщо один із подружжя постійно критикує другу половинку, то незабаром така поведінка може спровокувати депресію у пригніченого партнера.
Коментар психолога. Якщо один партнер критикує іншого, то він автоматично перетворюється не на партнера, а на батька. У цьому випадку пара «чоловік і дружина» припиняє існування, і починає існувати пара «батько-дитина», причому незадоволений «батько» і «дитя», що зліться або виправдовується. Це дуже небезпечно, адже таким чином люди продовжують відігравати незавершені моменти минулого у відносинах зі своїми батьками і перестають бачити одне одного як рівноправні партнери-сиблінги. У цьому випадку важливо усвідомити момент батьківсько-дитячого контакту та вчасно перейти на рівне спілкування з партнером. Адже кожен із нас має право бути почутим, тому всі спірні моменти потрібно обговорювати на рівних.
4. Латентний конфлікт
Сімейні пари, які довго не можуть вирішити конфліктну ситуацію, начебто застряють у проблемі. І що довше продовжуватиметься недомовленість і недозрозумілість, тим вища ймовірність того, що невирішена проблема може бути причиною для розриву відносин.
Коментар психолога. У цій ситуації дуже важливо «вивести» проблему з латентного формату до явного. Адже прихований конфлікт надуватиметься як міхур і колись таки лусне. Якщо ви відчуваєте, що у відносинах з партнером щось не так, але у вас немає ресурсу це з'ясовувати - немає нічого ганебного в тому, якщо ви захочете звернутися за допомогою до сімейного психолога.
