Любовна багатьма літня ягода має низку протипоказань. Розповідаємо, за яких захворювань не рекомендується вживати кавун.
Джерело: freepik
Кавун - однорічна трав'яниста рослина, що належить виду роду Кавун (Citrullus) із сімейства Гарбузові (Cucurbitaceae). Це ягода баштанної культури, тобто вирощена в полі і плід рослини.
Трохи про користь кавуна
Влітку кавун вважається найпопулярнішим фруктом, оскільки ідеально допомагає впоратися зі спрагою. Водянисті ласощі містять безліч корисних речовин: глюкозу, сахарозу, фруктозу, а також кальцій, натрій, магній, калій, аскорбінову кислоту та фосфор. Всі вони сприяють нормалізації мікрофлори кишечника, мають зміцнюючі, а також протизапальні властивості.
Про користь кавуна можна судити довго. Низькокалорійний продукт (25 ккал на 100 г) відмінно підходить для людей, які бажають позбутися зайвих кілограмів - є навіть спеціальна кавунова дієта. Крім того, він виводить зайву рідину, запобігає утворенню каменів у печінці та зберігає еластичність м'язів. Однак при цьому існує категорія людей, яким корисна ягода може лише зашкодити.
У яких випадках протипоказаний кавун
- Лікарі рекомендують з обережністю їсти кавун людям з хворими нирками та шлунково-кишковим трактом.
- При проблемах з сечовипусканням або сечокам'яною хворобою, особливо якщо є каміння в нирках.
- Кавун не доречний при діареї, коліках і важких патологій у підшлунковій.
- Рекомендується відмовитися від ягоди при цукровому діабеті. Однак у захворюванні першого ступеня та другого вживання допустимо у межах призначеної лікарем дієти. Тому перед покупкою ласощів слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.
- Заборонено їсти кавун людям, які страждають від проблем із підшлунковою або передміхурової залозами. Тут краще дотримуватися строгої дієти спеціалістів.
- Також кавун небезпечний для людей із хворим серцем. Зайва рідина в організмі збільшує навантаження на орган, оскільки йому доводиться запускати процеси, що проганяють її організмом.
Джерело: freepik
Важливі поради для любителів кавуна
- Здоровим людям слід бути уважними до вживання ягоди. Вона на 92% складається з рідини, тому переїдання може спричинити набряки.
- Вагітним краще обмежити себе у поїданні кавуна, інакше це спровокує у малюка розвиток метеоризму. Крім того, наповнення сечового міхура від однієї порції і тиск на нього з боку плода, що росте, посилять дискомфорт.
- Дітей до двох років краще не пригощати фруктом – він може спричинити харчову алергію. Так, одна порція кавуна для дитини від 3 років становить не більше 80-100 г м'якоті, віку від 3 до 6 років - 150 грам.
- Медики не радять їсти кавун перед основним прийомом їжі або як десерт. Краще побалувати себе ласощами як окремою їжею.
Джерело: freepik
А ви любите кавун? Діліться думкою у коментарях.
