Прищі або, як їх ще називають, акне – проблема, яка знайома як підліткам, так і людям далеко за 20, а то й за 30. У боротьбі з цим неестетичним проявом, що тільки не йде: косметика, медикаменти, народні засоби . Допомогти позбутися прищів вам допоможе харчування. Ми знайшли дев'ять продуктів, включивши в раціон, які ви зможете позбутися від акне.
Джерело: unsplash
вівсянка
Каша, яку багато хто вважає чудовим сніданком і несе безсумнівну користь шлунку. Завдяки великому вмісту магнію вівсянка вважається одним з найкращих та найдоступніших продуктів від прищів.
Джерело: unsplash
насіння гарбуза
Завдяки цинку та корисним жирам гарбузове насіння must have у раціоні тих, хто мріє про чисту шкіру. Усього одна невелика жменя на день і ефект вас точно порадує.
Джерело: unsplash
інжир
Фрукт, який дуже люблять дієтологи за насолоду десерту та користь салату. У ньому міститься велика кількість магнію, що також позитивно позначається на стані шкіри. При регулярному вживанні інжиру ви помітите, що ваша шкіра стала чистішою.
Джерело: unsplash
Темний шоколад
Це не тільки дуже смачно, але ще й дуже корисно як для фігури, так стану шкіри в цілому. Високий вміст антиоксидантів явно піде на користь, а цинк – закріпить ефект.
Джерело: unsplash
Лосось
реклами цей продукт не потребує - завдяки корисним жирам ця риба впливає благотворно і на травлення, і на настрій, і на стан шкіри.
Джерело: unsplash
авокадо
Про користь авокадо можна складати пісні та балади: він допомагає схуднути, робить страви корисними та насичує організм необхідними мікроелементами. А завдяки вмісту в авокадо вітамінів Е та С він допомагає і у боротьбі з прищами.
Джерело: unsplash
бурий рис
Високий вміст клітковини, а також сорбуючі властивості роблять цей злак незамінним у меню тих, хто мріє про чисту та здорову шкіру.
Джерело: unsplash
брокколі
Цей кучеряшка допомагає у боротьбі не лише з відкладеннями на боках, але й із висипаннями на щоках. А все завдяки вітамінам А, В і К, що містяться в ньому. Такий склад також позитивно впливає на загальний стан шкіри - підтягує і вирівнює її.
Джерело: unsplash
устриці
Цей елітний і дорогий молюск багатий на цинк і дуже корисний для шкіри. Так, задоволення недешеве, але натомість ви отримаєте не тільки гастрономічну насолоду від вечері, а й естетичну, дивлячись на себе у дзеркало.
Джерело: unsplash
