Знаменита голлівудська актриса та розкішна жінка Ніколь Кідман поділилася секретом та розповіла, яка дієта для схуднення дійсно працює. Усі, хто її випробував, одностайно заявляють, що результат стовідсотковий.
Ідеальна фігура зірки Голлівуду австралійського походження Ніколь Кідман багато років не перестає дивувати шанувальників. У свої 48 років Кідман виглядає просто чудово – як виточена порцелянова статуетка. Приблизна дружина і мати двох дітей стежить за собою і точно знає, як швидко схуднути. Дізнайтесь, у чому секрет раціону Ніколь Кідман!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ані Лорак показала фото з дня народження доньки
Меню Ніколь Кідман
Точно невідомо, чи актриса вдається до допомоги пластичних хірургів, однак є достовірні відомості, що володарка премії «Оскар» дотримується особливої дієти для схуднення. Швидко схуднути і при цьому добре почуватися, за твердженням актриси, можна за 14 днів. За цей час можна скинути 6-8 кг. Причому зайва вага йде вже на першому тижні, другого – результат закріплюється.
Меню містить такі продукти:
- помідори, морква, корінь селери, шпинат, фрукти
- твердий сир
- яйця, зварені круто
- варена шинка, риба, відварена курка та телятина
- сухарики
- кефір
- чорний чай, кава
Виключені:
- алкоголь
- цукор
- сіль
Важливо під час будь-якої дієти для схуднення пити щонайменше 1,5 л води на день.
Дієта Ніколь Кідман по днях
1-й день:
- сніданок: чорна кава,
- обід: 2 яйця круто, тушкований шпинат, помідори,
- вечеря: 150 г відварене м'ясо, зелений салат.
2-й день:
- сніданок: чорна кава з сухариками,
- обід: 200 г відвареної телятини,
- вечеря: 2 шматочки вареної шинки, 1 ст. кефіру.
3-й день:
- сніданок: чорна кава з сухариками,
- обід: смажений корінь селери, помідор, фрукт,
- вечеря: 2 яйця круто, 200 г тертої моркви, шматочок твердого сиру.
4-й день:
- сніданок: чорна кава,
- обід: 1 яйце круто, 200 г тертої моркви, шматочок твердого сиру,
- вечеря: 300 г фруктового салату.
5-й день:
- сніданок: чорна кава,
- обід: 200 г запеченої нежирної риби,
- вечеря: 200 г тертої моркви.
6-й день:
- сніданок: чорна кава з сухариками,
- обід: 150-200 г відвареного курячого філе, зелений салат,
- вечеря: 2 яйця круто.
7-й день:
- сніданок: чорний чай без цукру,
- обід: 150-200 г відвареної телятини, фрукт,
- вечеря: відварена риба із овочами.
Стиль життя: здорове харчування та фізичні навантаження
Ніколь Кідман вважає, що її ідеальна постать – це скоріше стиль життя. Просто кожна жінка, навіть якщо вона й не голлівудська діва, має чудово розуміти, що те, що вона їсть, відбивається на її здоров'ї і, відповідно, на зовнішньому вигляді. Звичайно, без спорту теж не обійтись. Сама чудова Ніколь займається йогою, плаванням, бігом, а також серфінгом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ксенія Собчак вагітна: 3 фотофакти
Що сталося з Ольгою Фреймут після пологів
