1. Повноцінний сон
І це не іронія. Здорове маля спить по 16-20 годин на добу до 3 місяців, до 15 годин - до 9 місяців і по 13-14 годин до року. А це означає, що ваші законні 10 години сну цілком укладаються в режим дня дитини. Для більшості найкращим варіантом стане спільний сон та грудне вигодовування. Але якщо це з якихось причин неприйнятно, завжди можна знайти компроміс — присунути дитяче ліжечко впритул до свого, а в термоконтейнері тримати пляшечку з водою потрібної температури, щоб при необхідності швидко приготувати дитяче харчування, не чекаючи моменту, поки малюк остаточно прокинеться.
2. Прогулянки
У багатьох матусь останні спогади про прогулянки припадають на шкільні роки. Тоді, окрилені першим коханням, ми могли годинами милуватися заходом сонця і місяцем. У студентстві нас вже не спокушали природні горизонти, ми воліли проводити час у клубах та кафе. З початком трудового життя найкращим дозвіллям серед молодих, але вже обтяжених сім'єю людей вважається спілкування з телевізором. А ось завдяки нашим дітям, яким повітря необхідне як… повітря, ми можемо зробити широкий крок на шляху до здорового способу життя.
3. Саморозвиток
Для того, щоб вивчити або підтягнути іноземну мову до потрібного рівня, в наш час існує безліч варіантів, доступних для людини з будь-яким доходом. Лінгафонні курси із серії «за кермом» на аудіокасетах, відеокурси на VHS-касетах, DVD-носіях, комп'ютерні програми - тільки частина пропозицій на цю тему. Вивчати мову можна дуже ненав'язливо. Включити звуковий курс як фон, вставити навушники і, будь ласка, займайтеся прибиранням, розбирайте продукти, чистіть картоплю. Завантаживши ж CD-диск у комп'ютер, ви потрапите на уроки до кращих викладачів, поринете у мовне середовище, познайомитеся з історією країни з фільмів. Інтернет же взагалі надає необмежені можливості. Наприклад, сайт ВВС просто забитий безкоштовними мовними курсами. Ви зможете прослуховувати діалоги, друкувати тексти, виконувати он-лайн-вправи з граматики. І не тільки англійською, а й французькою, іспанською, італійською та іншими мовами. Крім того, Інтернет дає можливість для інтерактивного спілкування (десь треба застосувати отримані знання!).
Одна моя подруга, підтягнувши в домашніх умовах іноземну мову до належного рівня, незабаром і сама зайнялася репетиторством, залишаючи малу на кілька годин на тиждень із бабусею. Так їй вдалося повернути всі витрачені вивчення мови кошти. Інший варіант поєднання самоосвіти та заробляння грошей: написання дипломів, рефератів та курсових робіт на замовлення. Тут ви зможете отримати непогані гонорари, до того ж здорово набалакати у своїй темі. А це, у свою чергу, буде великим плюсом для вас, коли ви знову повернетесь на роботу.
Також досить швидко можна навчитися друкувати сліпим десятипальцевим методом, завантаживши безкоштовний клавіатурний тренажер з Інтернету. Така навичка напевно знадобиться вам на майбутньому місці роботи, а тепер дасть можливість підробити.
Когось можуть спокусити і лаври наукової діяльності. Декретна відпустка - непоганий час для оформлення здобування та написання дисертації.
4. книги
Штудування книг за фахом, якщо варіант із самоосвітою вас не влаштовує, можна відкласти і нарешті почитати щось для душі. Настав час жіночих журналів та гучних романів. Книжкові вітрини та Інтернет-бібліотеки, де книги можна почитати, а іноді й скачати безкоштовно, рясніють новинками, а твори класики ніколи не виходять із моди. Потрібно лише вибрати щось своє і поринути у захоплюючий світ художньої літератури.
5. Творчість
Нехай воно є у вашому житті у всіх його проявах. Малюку подобаються вірші та казки з ним самим у головній ролі? Будь ласка, мама зараз вигадає. Крихітка любить ляльковий театр? У ваших силах написати просту п'єсу, пошити акторів, які надягають на руки, створити декорації, виступити в ролі режисера та однієї відіграти всю виставу. Потрібна скриня з казками? Вперед олівець уже малює ескізи. Можна, нарешті, знайти застосування спицям, ниткам та голкам – дитячі речі робити надзвичайно приємно! Тільки почнеш – і ось уже обновка готова. Дуже цікаво вишивати стрічками… Та чи мало чого ще можна придумати, було б бажання! Наприклад, початок журналістської діяльності пов'язаний у мене з народженням першої дитини. А з появою другого здійснилася давня мрія — я написала свою книжку.
6. Участь в акціях/конкурсах
Цей пункт плавно випливає із попереднього. Через пошукову систему в Інтернеті можна дізнатися про різні конкурси, починаючи від конкурсів оповідань, статей, любовних послань, фотографій до змагань інженерних та дизайнерських. Виграти головний приз (а вони бувають дуже дорогими) цілком реально. Особисто на моєму рахунку вже понад десять різних перемог, а останній (і найзначніший) приз — сімейна путівка на тиждень у Сочі. Так що дерзайте!
А ось моя найкраща подруга просто любить різні рекламні акції та кампанії. З величезною старанністю вона збирає кришечки, упаковки та картонки, вирізує штрих-коди та логотипи. Нагородою за це є дюжина футболок, сумок, парасольок, косметичок і рушників. А завдяки теорії ймовірності список призів доповнився фірмовим блендером і новим мобільним телефоном.
7. Заняття спортом
Якщо, порівнюючи свої старі та нові фотографії, ви змушені з сумом констатувати, що силует після вагітності та пологів зазнав деяких змін (не на краще), саме час потоваришувати зі спортом. Запишіться в басейн, танці або в тренажерний зал.
Чоловік, як особа зацікавлена (головне, йому цю зацікавленість правильно приготувати та подати), погодиться посидіти з малюком, а ви отримаєте небувалий приплив сил та гарного настрою. Не виключено, що ви встанете, наприклад, на ковзани або візьмете до рук тенісну ракетку, тільки ставши мамою.
8. Зміну обстановки
Проводячи значну частину часу будинку, ви, звичайно, втомлюєтеся від одноманітності та хочете змінити обстановку. А що, якщо змінити інтер'єр у квартирі? Капітальний ремонт та покупка гарнітуру вимагають значних коштів. А ось переставити меблі, оновити фіранки, пошити нові кухонні рушники, фартухи, прихватки, поставити квіти у вазу — цілком під силу. Немає можливості відвідати ресторан? Не страшно! Адже є можливість відвідати кухню, отже, йдемо створювати новий кулінарний шедевр, якого не спробуєш більше ніде і ні за які гроші… Звичайно, ми зазвичай вважаємо за краще готувати прості страви, щоб не перетворювати себе на штатну куховарку, але іноді хочеться побути і шеф-кухарем вищого класу.
Давно не були у салоні? Цілком реально провести SPA-терапію у власній ванні. Дитину (дітей) укласти спати, чоловіка залишити за дверима, у ванну насипати різнокольорової морської солі, запалити ароматизовані свічки, погасити світло… За бажання все ж таки можна покликати чоловіка.
9. Спілкування на форумах
Більшість матусь, що рвуться на роботу, просто знемагають за банальним спілкуванням. Їм набридають постійні розмови про памперси та дитяче харчування, їм хочеться обговорювати серйозні питання та приймати важливіші рішення, ніж «на обід у нас суп чи макарони?».
Але ж ми маємо право самі вибирати коло спілкування та теми для розмови! Не обов'язково цілими днями судити у дворі з сусідками, а можна зустрітися з друзями, згадати про старих інститутських приятелів або завести нових знайомих.
На форумах тематичних сайтів часто зустрічаються люди з подібними життєвими позиціями. А це — чудова нагода для зародження справжньої дружби. До того ж близька за духом людина не обов'язково повинна бути у вашому місті або навіть країні. У наш час високих технологій відстань не є на заваді спілкуванню.
10. Ніжні почуття
Згадайте, навіщо нам покладено декретну відпустку. Насамперед для того, щоб дарувати свою любов, турботу і увагу найдорожчій істоті у світі – своїй дитині. Тому не забувайте про те, що маленький чоловічок найбільше потребує ніжності, любові та ласки.
