Нова мама Аніта Луценко не втомлюється доводити громадськості, що вагітність та народження дитини не є перешкодою для краси та відмінної фізичної форми.
instagram@anitasporty
Нещодавно на своїй сторінці в Instagram фітнес-тренер зізналася шанувальникам у тому, як змінила її свідомість новонароджена дочка Міа.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко розповіла про проблему після пологів: про це бояться говорити вголос
instagram@anitasporty
З моменту народження Мії часто чую, що змінилася і самої прямо цікаво як)) Що ж на мою думку змінилося?!
1. Я стала терпимою. Мія вчить терпінню, хоч вона в нас і ангел я так розумію з розповідей інших? Ще той Дзен Буддизм??
2. Я по-новому ставиться до своєї мами і більше цінувати її, розумію, що вона відчуває до мене, а це розв'язує якісь кармічні вузли.
3. Я більше ціную свій вільний час – це насолода бути із самою собою і це цінно. Книга-це взагалі межа мрій!
4. Я можу годину веселити, співати та танцювати перед Мією і це точно як НІХТО НЕ БАЧИТЬ! ??? Це щиро і це ще цінніше!
5. Я тішуся дрібницям: посмішці, ямочці, покакала-це взагалі як свято Новий рік о 24:00 ?? шкода тільки шампанського не можна! Це, звичайно, те, за чим я сумую?☝️?
Всім відомо, що Аніта Луценко веде здоровий спосіб життя, дотримується правильного харчування, ділиться з шанувальниками ефективними вправами для підтримання відмінної форми, а іноді навіть балує рецептами та рекомендаціями щодо харчування. Ось нові ЦУ від знаменитого фітнес-тренера.
instagram@anitasporty
# анітакулінар яйця в авокадо з помідором та спеціями ?
До речі авокадо відноситься до хороших джерел жиру, а також рослинні олії, вершкове масло, насіння, жир з натуральних продуктів, горіхи.
Що важливо, що без хорошого жиру процес спалювання жиру сповільниться, пропадуть КД (якщо жиру в тілі менше 13%) і жир почне утворюватися з білка та вуглеводів і він вже піде просто в депо запасу (на стегна та живіт). Тому є знежирені продукти та виключати жир зі свого раціону – це зовсім погана ідея!
Доброго ранку ?☀️
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ексклюзив: Аніта Луценко подорожує Європою з маленькою донькою
Аніта Луценко показала ідеальну фігуру після пологів
