Дитячі соки (фото: Fotolia)
Перше знайомство слід починати із соку яблук зелених чи жовтих сортів. Вони не викликають алергії та активно стимулюють імунітет.
Починайте давати дитині сік за такою схемою:
- першого дня - по крапельці;
- на другий-на денці чайної ложки;
- на третій-по чверті чайної ложки;
- на четвертий - по третині;
- на п'ятий - по половині чайної ложки тощо.
- Протягом місяця доведете кількість з 5 до 30 мл – тоді сік скаже суттєву підтримку захисній системі немовляти!
- Після яблучного соку вводите грушевий (якщо немає схильності до запорів) та абрикосовий.
- Наступним підключайте сливовий, персиковий, гарбузовий і морквяний соки: разом з абрикосовим спі служать джерелом бета-каротину, завдяки якому слизові оболонки носа і шийка стають непроникними на вірус.
- Потім долучайте малюка до полікомпонентних напоїв, змішаних порівну вони багатші на вітаміни. Перший компонент завжди – яблуко, другий – груша, абрикоси, гарбуз.
- Далі дитині дозволяється куштувати соки з чорної смородини та вишні. Крім вітаміну С темні соки багаті на біофлавоноїди (спі зміцнюють антивірусну оборону малюка).
- Нарешті спробуйте соки, багаті на протизастудний вітамін С: апельсиновий або томатний. Але з обережністю! Якщо малюк відреагує на якийсь із них червоними щічками або висипаннями на шкірі, більше такий сік не давайте, а зупиніться на плодах зеленого і жовтого кольору.
