Вже в пологовому будинку мама дізнається, що їй тепер не можна червоні овочі та фрукти, ягоди, солодке, смажене, бо вона годує дитину грудьми. Чи все так суворо?
Красива жінка на кухні щось куштує — фото: Fotolia.com
Насправді харчуватися одноманітно, продуктами з певного невеликого списку, зовсім необов'язково, а постійно і без необхідності - навіть шкідливо (за винятком наявності у мами захворювань, що вимагають дотримання спеціальної дієти). Гіпоалергенна дієта може бути необхідна, якщо в обох батьків є алергія, оскільки вона може успадковуватись. І тут краще проконсультуватися з лікарем.
З обережністю ставтеся до продуктів, які викликають у дитини реакцію, і тим, на які у самої мами є індивідуальна реакція (як показує практика, якщо є реакція у мами, швидше за все, вона буде і у малюка). Наприклад, якщо мама відчуває дискомфорт після того, як поїсть тушкованої капусти, може схожим чином відреагувати на цей продукт і малюк. Є надійний спосіб відслідковувати реакцію дитини – вести харчовий щоденник.
Як вести харчовий щоденник?
Виявити алергени можна лише при послідовному та послідовному введенні того чи іншого продукту в раціон. Тому головна умова такого щоденника — систематичність і регулярність.
Записи потрібно вести щодня, докладно вказуючи на все, що з'їдає мама. Вкажіть час їди вами та реакцію малюка на грудне молоко. Опишіть загальний стан малюка: відзначте зміни (біль у животі, плаксивість, неспокій). Опишіть, який у малюка був стілець: чи є слиз, чи став стілець частіше чи рідше, ніж раніше. Обов'язково вкажіть, якщо на шкірі дитини з'явилися почервоніння або висипання.
Увага: алергія!
Алергія буває приблизно у 40% немовлят і проявляється по-різному. Це можуть бути шкірні зміни (непрохідні попрілості, почервоніння у складках шкіри, різні види висипу), порушення з боку органів травлення (зригування, блювання, здуття живота, домішки слизу в калі). Часто має місце поєднання шкірних та кишкових проявів алергії. Найпоширеніший алерген у немовлят - білок коров'ячого молока. При цьому в продуктах із сквашеного коров'ячого молока - кефірі, ряженці, сирі або сирі - цей білок набуває іншої форми, тому рідше викликає реакції. Часто розвиток алергії викликають морепродукти та риба, особливо морська, а також глютен – білок злакових продуктів: пшениці (манна каша), жита, ячменю. Іноді можливі реакції на речовини, що прискорюють дозрівання, якими обробляють деякі овочі та фрукти, тому всі куплені овочі та фрукти потрібно добре мити та очищати від шкірки. Продукти високого ступеня ризику вводяться у харчування поступово, у невеликих кількостях. Якщо введений продукт немає алергічної реакції, то обсяг цього продукту збільшити вдвічі. А якщо реакція є, то її краще виключити із харчування на місяць.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому знижений гемоглобін під час вагітності? Топ-3 причини
