Зберегти годування малюка своїм молочком після виходу працювати цілком реально, хоч і непросто.
Fotolia
Не важливо, чому ви вирішили вийти на роботу, але до таких серйозних змін варто підготуватися заздалегідь. Причому за кілька місяців до першого робочого дня, поступово, налаштуйтеся самі, підготуйте дитину та людину, яка замінить їй маму на час вашої відсутності вдома.
Коли краще виходити на роботу
Достеменно сказати, в якому віці малюка найкраще виходити на роботу мамі, досить складно. Тим не менш, педіатри та фахівці з грудного вигодовування наполягають, раніше, ніж малюкові виповниться 4-6 місяців, ризикувати не варто. Головне, що потрібно знати мамі, яка хоче годувати дитину грудьми - дуже ризиковано розлучатися з крихтою поки що повністю не встановилася стабільна лактація і не подолані всі труднощі, пов'язані з годуванням.
Після 6 місяців дитина вже готова до прикорму і чим вона старша, тим простіше вирішуватиме питання її годування маминим молоком. Таким чином, якщо дитині вже рік або більше, денні годування поступово замінює «дорослою» їжею, годування грудьми зберегти простіше.
Джерело: Burda Media
Як підготувати малюка та підготуватися самій
- Якщо рішення про вихід на роботу прийнято остаточно, постарайтеся відкинути зайві сумніви і точно не дозволяйте заволодіти вами почуття провини. Ви впораєтеся і ваш зв'язок з малюком залишиться колишнім, а зберігши лактацію, ви підтримаєте його здоров'я.
- За 3-4 тижні до дати вашого виходу на роботу залишайте дитину на якийсь час з тією людиною, яка буде вашою тимчасовою заміною. Поступово збільшуйте час розлуки з дитиною.
- Такі розлучення допоможуть адаптуватися до нових умов не тільки крихті, але й вам, а також тому, хто залишатиметься з крихтою у вашу відсутність потім. Бажано, щоб під час вашої відсутності з малюком залишався завжди один і той самий чоловік.
- Якщо ви годуєте малюка на вимогу, постарайтеся наблизити годівлі до певних норм - не жорстко, звичайно, тим не менш, вважається, що годувати малюка через 2-3 години (залежить від віку малюка), цілком нормально. Так вам буде простіше розрахувати час, коли ви зможете годувати дитину грудьми. Поки що знаходитесь з ним вдома (вранці, ввечері і обов'язково вночі).
- Продумайте, по можливості, чи зможете ви спочатку ходити на роботу не на повний день, або під час роботи (або в обідню перерву) годувати дитину грудьми - приходити додому, або малюка повезуть до вас.
- Починайте створювати банк молока заздалегідь – зціджене молоко може зберігатись у морозилці (при температурі – 20 град.) до 6 місяців.
- За законом у нашій країні мама, що годує, користується пільгами – її робочий день повинен бути скорочений, як мінімум, на 1 годину. Таким чином, ви можете заздалегідь обговорити з начальством, коли ви будете використовувати вашу законну годину – приходити пізніше, йти раніше, або відлучатися протягом дня (для годування або зціджування).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудне вигодовування: як правильно доглядати груди — поради експерта
Джерело: instagram @mladenecshop
Як зберігати зціджене молоко
Якщо ви все продумали заздалегідь і почали збирати грудне молоко ще до виходу на роботу, його вистачить на час вашої відсутності.
- Зціджуйте молоко тільки в стерильний посуд, причому в ідеалі, відразу в ту ємність, в якій воно зберігатиметься і з якої малюк питиме молочко. Продумайте по можливості, як ви зціджуватимете і зберігатиме своє молоко на роботі. Якщо ви ставите його в спільний холодильник, краще запакувати підписану пляшечку в непрозорий пакет, щоб не бентежити ваших колег.
- Зберігайте зціджене молоко порційно. Кожна порція – разова норма дитини та трохи більша. На всякий випадок.
- У закритій пляшці в темному місці молоко може зберігатися до 10 годин за кімнатної температури (20-22 градуси). У холодильнику, при температурі +4-6 градусів можна зберігати зціджене молоко до 8 днів, в морозилці холодильника з дверцятами, що відкриваються - близько 4 місяців, а в окремій морозильній камері, де підтримується постійна температура до -19 градусів - 6 місяців.
- Обов'язково підписуйте ємність із молочком – дата зціджування та заморозки. І ніколи не заморожуйте молоко повторно.
РсточниРе: Legion-Media
Як годувати зцідженим молоком
Годувати не обов'язково з пляшечки з соскою, є чимало альтернативних варіантів - з ложки, чашки, шприца без голки. Якщо ви вибираєте один з таких способів, вам доведеться навчитися цьому самій, навчити дитину і того, хто її годуватиме у вашу відсутність.
- Дуже важливо, щоб та людина, якій ви довірите малюка, підтримувала ваше прагнення зберегти годування малюка вашим молоком. А ще необхідно скласти інструкції та навчити його правилам годування.
- Завжди залишайте необхідну кількість порцій молока на час вашої відсутності в холодильнику або столі. Підпишіть, коли яку пляшку використовувати.
- Навчіть розігрівати молочко - поступово, тільки опустивши пляшечку в теплу воду та використовувати спеціальний підігрівач для дитячих пляшечок. Ніколи не розігрівайте грудне молоко на вогні або в мікрохвильовій печі.
- Перед тим, як дати молоко дитині, обов'язково перевірити її температуру. Як правило, буває досить капнути трохи на внутрішній бік основи долоні.
Таким чином, зберегти лактацію годування малюка грудним молоком цілком реально стільки часу, скільки ви з малюком цього захочете.
Про грудне вигодовування та працюючу маму розповіла Ніна Зайченко, сертифікований консультант із грудного згодовування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Грудне вигодовування: як створити банк молока
Грудне вигодовування: коли зціджувати молоко необхідно
