Прогулянки на свіжому повітрі необхідні для дитини будь-якого віку, з цим навряд чи хтось сперечається. Однак навіть на такий, здавалося б, простий режимний момент різних мам можуть бути дуже різні погляди. Три найгостріші прогулянкові питання: скільки гуляти, в яку погоду та який одяг одягати? Розбиратимемося!
Перші гуляння
Тривалість прогулянок із новонародженим нарощують поступово. Педіатри рекомендують почати з 15-20 хвилин, взимку дотримуватись підвищеної обережності та дочекатися моменту, коли температура повітря буде до -15 °С. Якщо дме різкий вітер, то новонародженого теж варто поберегти.
Рекомендований для немовлят режим дня передбачає дві денні прогулянки - на ранньому сонечку та після обіду. Насправді чим більше часу дитина буде проводити на вулиці, тим краще. Найбільше пощастило тим, хто живе у приватному будинку чи виїжджає на дачу. У міських квартирах іноді роль «місця для прогулянок» грає лоджія чи балкон. Особливо балкон рятує, коли в будинку немає ліфта. Звичайно, прогулянка на лоджії краща, ніж не гуляти взагалі. Але хоча б щодня на вулицю вибиратися треба.
Під час прогулянки ми отримуємо дозу ультрафіолету, необхідного для правильного функціонування всієї біохімії організму, зокрема для розвитку вітаміну D. Прогулянка тренує організм, привчає до перепадів температури і руху повітря. А ще прогулянка — незамінне джерело здобуття важливої інформації про навколишній світ. Так-так, не дивуйтесь! У чуйний сон немовля прокрадується мільйон звуків і запахів: пташки зачірікали, собаки загавкали, двірник з мітлою пройшов, автомобіль завівся і поїхав.
Одягаємо за погодою
Отже, до питання екіпірування треба підійти з усією серйозністю. Як правильно нарядити дитину? Головне, що малюкові не повинно бути ні спекотно, ні холодно. Якщо після прогулянки у малюка вся голова мокра і на спинці піт, терміново оправляйтесь і прибирайте один шар одягу!
Перевіряти, чи не замерзло маля, краще не по носику, а також вдома — знявши з малюка верхній одяг і перевіривши, чи не холодні у нього ручки-ніжки. По своєму одязі орієнтуватися не варто: ви в русі, а немовля спить, уві сні люди втрачають енергію. Так що навіть у спеку прикриваєте сплячу в колясці дитину тонкою пелюшкою.
Здоровий сон, гарний апетит та рожеві щічки будуть вашою нагородою за правильно організовані прогулянки!
