Регулярні дитячі прогулянки – необхідна умова здоров'я дитини. Найменші дітки — з народження до 6 місяців, потребують цього не менше, ніж їхні старші діти. Щоправда, потреби та інтереси дітлахів змінюються буквально щомісяця. Давайте поговоримо про найменших.
Джерело: instagram @mamagost
У дитячої прогулянки з дитиною, якій близько місяця – одразу кілька цілей. Перший? дати дитині подихати свіжим повітрям. Друга - загартувати малюка, провести невелике тренування його адаптаційних можливостей. Третя мета – мама, її потреби.
І тут можливі два варіанти: перший за рекомендацією доктора Комаровського. Тобто викотити коляску з малюком на вулицю, на ганок, якщо ви живете у приватному будинку. Або поставити її на балкон, якщо ви з багатоповерхівки. А самій скористатися цим благодатним часом, щоби теж відпочити. Або швидко переробити усі домашні справи. Другий варіант - вийти все-таки з малюком на вулицю і катати його в колясці, доки він мирно спить.
Який варіант кращий? Це особисте рішення мами. Можна відпочивати, якщо це актуальніше. Можна гуляти з малюком, якщо потреба вириватися з виру «дитина-дім» сильніша.
Джерело: [захищено електронною поштою]
Як одягати малюка на дитячу прогулянку
Восени погода сповнена контрастів: у розпал дня тепло, а ввечері може різко стати холодно і сиро. Одягайте малюка так, щоб не перегрівся і не змерз! Правило "одягу на дитині має бути на один шар більше, ніж на дорослому", насправді не працює. Якщо дотримуватися цього правила буквально, то вийде, що якщо влітку мама у футболці, то дитині потрібна кофточка. Так і до перегріву недалеко. Восени, надягаючи на себе вовняний светр і куртку, «утепліть» малюк «чоловічком» з бавовни та демісезонним комбінезоном.
Перший шар – підгузник, боді. Другий — комбінезончик із бавовни, як для дому. На вулиці сиро, вітряно, температура нижче 15 ºС? Третім шаром використовуйте бавовняний світшот або кофточку, а четвертим - тонка вовняна ковдра в підковдрі або легкий конверт або комбінезон.
Джерело: instagram @roman_tolmachev
Не закривайте обличчя малюка в колясці мереживним куточком або пелюшкою. Терморегуляція у немовлят відбувається переважно через легкі. Куточок пелюшки заважає дихати, а ще не пропускає сонячне проміння — захист від рахіту. Якщо безвітряно і тепло, вистачить бавовняного чепчика. Погода псується? Потрібен другий - тепліше: візьміть його з собою про всяк випадок. При температурі вище 16–17 ºС ручки дитини можна залишити відкритими, якщо нижче — отже, настав час їх сховати.
Тим, хто починає ходити, потрібне екіпірування з фрагментами, що відстібаються (капюшоном, підстібкою) і комбінованими деталями на кшталт курточки з жилеткою: якщо тепло, куртку зняли, похолодало — знову одягли. У дитячих шапочок теж бувають краї, що відстібаються: з ними — теплий шолом, а без них — бейсболка. Як каже доктор Комаровський, «діти хворіють не від того, що мерзнуть, а від того, що потіють. Тому треба підібрати такий одяг, щоб дитині було зручно бігати та стрибати».
Джерело: Fotolia.com
Перегрів на дитячій прогулянці не менш небезпечний, ніж легке озноб
Усі дітки дуже різні, але перегрівати їх однаково шкідливо. Якщо носик, щічки сплячого в колясці малюка трохи прохолодні - це нормально. Якщо ви, роздягаючи дитину вдома після прогулянки, виявили, що тіло крихітки надто тепле і шкіра почервоніла, ви перестаралися з кількістю одягу. Так методом проб та виправлення помилок ви швидко зорієнтуєтеся, що це таке – одягати дитину за погодою.
Як часто потрібно гуляти
У віці до 6 місяців більшість дітей сплять тричі на день. Ці періоди відпочинку можуть бути неоднаковими за тривалістю. Багато мами відзначають, що є один довший сон (1,5-2,5 години) і два короткі. Але ж тут немає обов'язкової норми! Головне - самопочуття та поведінка дитини. На дитячу прогулянку бажано виходити двічі на день.
Джерело: Shutterstock
Як годувати дитину через прогулянку?
Годуйте дитину перед прогулянкою та після повернення додому. Втім, деяким потрібно прикластись і на свіжому повітрі.
«Якщо годувати на вулиці, можна застудити груди. Від цього буде мастит або молоко пропаде» - це часто побоювання мам. Не бійтеся «вуличних» годівель! Лактуюча молочна залоза на один градус тепліша за все тіло. Тому годувати малюка на вулиці безпечно. Звичайно, необхідно брати до уваги погоду і діяти з урахуванням цього фактора.
Дітям старше півроку беріть на прогулянку сухарики, воду або компот, пюре в баночці - і додому можна не поспішати, насолоджуючись теплим осіннім сонцем.
Мамині помічники
Сучасні виробники регулярно випускають девайси для мам та аксесуари для малюків. Ми вибрали 3 помічники, з якими осіння прогулянка буде на радість і мамі, і малюкові.
- Ніблер Покладіть у нього шматочки овочів, або фруктів, або навіть печиво за віком. Крім того, цей пристрій чудово замінює прорізувач для зубів.
- Термокухоль Обов'язково беріть тепле питво для себе. Адже прогулянка може затягтися, а погода восени дуже мінлива.
- Не всі дітки люблять лежати в колясці. Крихітка прокинувся і хоче продовжувати прогулянку тільки у мами на ручках? Зі слінгом ваші руки будуть вільні. Ви зможете котити коляску, а малюк тим часом сповна насолодиться близькістю до мами. Крім звичайного слінгу, зверніть увагу на слінгокуртку або вставку на блискавці для свого звичайного одягу.
