Питання особливо актуальне в період шаленої спеки, але і в прохолодні літні дні так само важливо одягати малюка не за сезоном, а відповідно до погоди та врахування особливостей його терморегуляції.
Джерело: shutterstock
Крихітна людина народжується з ще не до кінця розвиненими системами життєзабезпечення – саме тому вона так потребує адекватної маминої турботи. Медики неодноразово говорили про те, що перегрів для дитини з її недосконалою системою теплообміну набагато небезпечніший, ніж переохолодження.
ЯК ОДЯГАТИ НЕМОВЛЯ В СПЕКУ
1. Насамперед потрібно розуміти, що вберегти малюка від холоду куди простіше, ніж від спеки – у холодний час багатошаровий одяг створить потрібний температурний режим, а в спеку можна лише роздягнути догола, але при цьому все одно буде спекотно. Оскільки в приміщенні створити нормальні для дитини умови простіші, постарайтеся утриматися від прогулянок, якщо на градуснику більше ніж 30 градусів.
2. Сучасні педіатри, у тому числі доктор Комаровський, вважають, що одягати немовля в спеку в шапочки, чепчики й косиночки не потрібно, у тому числі й після купання, коли волосся мокре. Єдине призначення головних уборів влітку – захистити дитячу голівку від прямих сонячних променів, але ж ніхто не виносить малюка до року на відкрите сонце.
3. Цілком підійдуть для маленької дитини влітку боді, футболочки, шортики з тонкої бавовни тканини, бажано світлі, в ідеалі – білі.
Джерело: instagram@amina_baby_store
4. Якщо малюк ще не ходить, не варто одягати на його ніжки взуття та шкарпетки – на ступнях і на долоньках, знаходиться безліч кровоносних судин, які беруть участь у процесі терморегуляції. Босі ніжки, які обдуваює вітерець, допоможуть трохи знизити температуру.
5. Завдання одягу в спеку — не перешкоджати притоку повітря, але при цьому дуже важливо оберігати ніжну шкіру від сонячного проміння. Якщо дуже хочеться захистити малюка від комах або сонця – накрийте його тонкою пелюшкою.
НЕ БІЙТЕСЯ ПРОТЯГІВ
Вічний страх більшості батьків – протяг, виявився не таким вже й небезпечним для немовляти. Чому ж діти та часом дорослі люди хворіють після того, як посидять на протягу? Проблема в тому, що організм немовляти дуже адаптивний, малюк пристосовується до тих умов, в які потрапляє — помірний вітерець (без фанатизму, зрозуміло), допомагає налагодити теплообмін і привчає маленьку людину до перепаду температур.
Якщо в будинку є кондиціонер, постарайтеся підтримувати температуру повітря в межах 20 градусів (Комаровський називає цифру 18-19), при цьому малюка потрібно одягнути так, щоб він відчував себе комфортно, але, зрозуміло, він не повинен знаходитися поблизу струменя холодного повітря з кондиціонера. Оскільки потові залози у немовляти майже не розвинені, переважно теплообмін відбувається з диханням – вдихаючи прохолодне повітря і видихаючи гаряче, маленький організм регулює температуру тіла.
При нормальному одязі температура 18° для більшості дітей близька до температури комфорту. – педіатр Євген Комаровський.
Джерело: instagram@olya_kleinhans
ЯК ДІЗНАТИСЯ ЩО ДИТИНІ ЖАРКО
Чим молодша дитина, тим інтенсивніший обмін речовин у її організмі, а отже, виробляється в кілька разів більше тепла, ніж у дорослої людини. Це говорить лише про одне – коли температура для мами та тата комфортна – малюкові спекотно, якщо жарко батькам – дитина ризикує перегріванням. Це також слід враховувати й в спеку, і в холод, вдома і на вулиці, оскільки перегрів малюка небезпечний не тільки шкірними проблемами (можна заробити пітницю, попрілості, з якими доведеться боротися довго), але й тепловим ударом і зневодненням і, як не парадоксально, застудою.
Таким чином, орієнтуючись на власні відчуття, можна приблизно зрозуміти, що відчуває дитина, якщо температура повітря навколо неї вища за 30 градусів.
Основні ознаки перегріву дитини:
- Дитина неспокійна, постійно плаче, після годування не заспокоюється.
- Шкіра волога, з’являється почервоніння (попрілості) у пахвинній ділянці, в пахвових ямках, на спинці, потилиці.
- «Синдром підгузка» — під одноразовим підгузком шкіра малюка більш червона, ніж на інших ділянках тільця.
- Підвищується температура тіла на кілька десятих градусів.
- Шкіра в надключичній ямці (шийка під підборіддям) гаряча та волога.
- Якщо ви помітили ознаки перегріву, вживайте термінових заходів — запропонуйте водичку (навіть якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні), зволожте долоні, ступні, зніміть підгузок, вирушайте в прохолодне місце і забезпечте малюкові доступ свіжого повітря.
Ну а гуляти з новонародженим краще в ранкові та вечірні години, коли сонце ще не розжарило повітря – до 10 ранку та після сьомої вечора.
