Правило № 1. Оточуйте себе людьми, що вас підтримують
Постарайтеся змінити ставлення чоловіка до того, що відбувається з вами, якщо він недостатньо усвідомлює цінність грудного вигодовування. Розповідайте йому більше про те, наскільки корисне грудне молоко і що вам потрібно для того, щоб повноцінно годувати дитину грудьми, а саме відпочинок, гарне харчування, сприятлива психологічна атмосфера в будинку.
Правило №2. Повірте в себе!
Часто майбутні мами хвилюються: „А раптом у мене не буде достатньо молока? А раптом воно скінчиться, перегорить? Чи буде некалорійним? Особливо схильні до таких переживань жінки, у матерів яких свого часу такі ж «раптом» трапилися насправді. А що ж насправді ми знаємо?
- 97% жінок можуть годувати своїх дітей грудьми.
- Молоко матері унікально та ідеально підходить її дитині. Винятком є деякі рідкісні захворювання (наприклад, фенілкетонурія. Галактоземія), при яких немовля не може харчуватися грудним молоком і потребує призначення спеціалізованих сумішей.
- Молочні та соски залози не потребують штучної підготовки до годування груддю. Все відбувається само собою під час вагітності - груди збільшуються, так як розростається робоча тканина, яка і вироблятиме молоко.
- Молоко не може раптом „зникнути”! Лактація, що встановилася, — потужний процес, мудрий організм мами активно працює на захист немовляти. Щоб вироблення молока зменшувалося або воно взагалі „зникло”, потрібно регулярно заважати своєму організму, тобто порушувати правила, про які йтиметься нижче.
Правило № 3. Будьте завжди поруч із крихтою
Перебування мами та немовляти разом відразу після пологів важливе для обох. У малюка є можливість прикластися до грудей на вимогу, почуватися в безпеці, вчитися ефективно смоктати, що стимулює вироблення молочка у мами. Для жінки в перші тижні цінне кожне прикладання - під час годівлі матка інтенсивніше скорочується, що знижує ризик післяпологових ускладнень, організм мами швидше відновлюється. Мама, яка не розлучається зі своїм малюком після пологів, почувається умиротворено.
Правило № 4. Враховуйте біорити дитини
На самому початку годівлі за встановлення лактації відповідають мамині гормони. Їхня робота підтримується смоктанням малюка: правильне і регулярне ссання стимулює лактацію. Здорове немовля проситиме груди часто: 12 і більше разів на добу.
Нічні годівлі, особливо з середини ночі і до ранку, обов'язково мають бути — це запорука стабільного вироблення молока. На щастя, природа і тут постаралася - біоритми малюків так і налаштовані: з 3 години ночі до 8 ранку переважна більшість діток прикладаються до грудей 2-3 рази (це відноситься до малюків, яким батьки не пропонують пустушки).
Правило № 5. Правильно прикладайте до грудей
Важливо знати, як виглядає правильне прикладання до грудей, і розуміти, чи якісно малюк смокче груди. Навіщо ж слід стежити під час годівлі?
- Вкладайте груди якомога глибше в рот малюкові. Сосок повинен розташовуватись глибоко всередині його ротика. Крихітка повинен захоплювати і ареолу - темний кружок навколо соска. Маленька ареола поміститься у малюка у ротику цілком. Якщо ж ареола велика, подавайте груди так, щоб більшість ареоли була в ротику з боку підборіддя дитини.
- Нижня губа малюка має бути вивернута назовні.
- Ротик малюка повинен бути широко відкритий.
- Протягом усього годування язичок малюка повинен перебувати під ареолою грудей та поверх нижньої ясна. Якщо ця умова не виконується, мама відчуває біль під час годування, на жаль, справа може дійти травм сосків. Дві найчастіші причини того, що малюк не викладає язичок на ясна, - це коротка під'язична вуздечка та м'язові затискачі. Коротка вуздечка часто розпізнається за характерним постійним цоканням під час ссання. Лікар хірург-стоматолог у процесі нескладної процедури підрізає вуздечку, якщо вона заважає дитині нормально смоктати.
Правило № 6. Не використовуйте соски-пустушки та пляшечки
Якщо малюк працює язичком правильно, як при смоктанні материнських грудей, пустушка в перші дні здебільшого випадає у крихти з рота. Якщо батьки продовжують давати соску, то дитина поступово вчиться утримувати її в роті, змінюючи принцип ссання з хвилеподібного руху язиком на простий рух вгору-вниз язичком і яснами. Згодом ця навичка закріплюється і часто переноситься на груди. Молочко таким смоктанням видобувається набагато повільніше та менш ефективно.
Правило № 7. Вчасно звертайтесь за допомогою
Найчастіші проблеми, з якими матусі звертаються до консультантів з грудного вигодовування, - це біль під час годівлі, травмування сосків, застої молока, нестача молока та небажання малюка смоктати груди. Не відкладайте спілкування з консультантом, якщо в цьому виникла потреба. Іноді однієї теорії недостатньо.
