За будь-яких захворювань, а особливо респіраторних, дитина втрачає рідину — це відбувається при кашлі, нежиті, підвищенні температури. Щоб прискорити одужання та не допустити ускладнень, необхідно підтримувати водно-сольовий баланс та не допустити зневоднення
Часте питво може знадобитися не тільки при застуді та грипі, зневоднення загрожує при кишкових інфекціях, коли з рідким випорожненням втрачається волога, при ацетоні у дитини, одним із проявів якої є сильне блювання, при будь-якому підвищенні температури тіла, незалежно від причини, яка його спровокувала. Випоювати дитину вкрай важливо, щоб малюк погодився пити, приготуйте напої не лише корисні, а й смачні
Фото: Fotolia
Журавлинний морс
Кисло-солодкий червоний морс - ідеальний напій для дитини. Крім того, що він чудово втамовує спрагу, приємний на смак, у правильно приготовленому морсі зберігаються вітаміни та мінерали, здатні підтримати імунну систему дитини. Основний принцип морсу та відмінність його від компоту – ягоди не проходячи термічної обробки. Журавлина багата аскорбіновою кислотою та бета-каротином, які сприяють активізації імунітету, але розпадаються при кип'ятінні. Хороші журавлини ще й тим, що вони чудово зберігаються в замороженому вигляді, майже не втрачаючи своїх корисних властивостей.
Ягоди складіть в друшляк, обдайте окропом і протріть дерев'яною ложкою. Шкірки, що залишилися в друшляку, залийте холодною водою, доведіть до кипіння і варіть 5-7 хвилин, дайте трохи охолонути і процідіть. В отриманий відвар складіть м'якоть і сік журавлини, додайте трохи цукру, меду або сиропу стевії і доведіть до кипіння, але не варіть. Охолоджений морс процідіть – такий напій можна пропонувати малюкові щодня.
фото: Burda Media
Настій із шипшини
У плодах шипшини вміст аскорбінової кислоти рекордно – більш ніж у будь-яких цитрусових. Крім вітаміну С, шипшина є джерелом рутину та вітаміну Р, які необхідні для зміцнення стінок судин. Шипшина містить біологічно активні речовини, які впливають на сечостатеву систему, тому у великій кількості, особливо для ослабленого дитячого організму, вона не годиться. Чай із шипшини пропонуйте дитині 2-3 рази на тиждень
Для приготування настою з шипшини, 2 столові ложки цілих ягід промийте, обдайте гарячою водою, складіть в термос і залийте двома склянками окропу. Дайте напою настоятися щонайменше 2-3 годин, після чого процідіть. Дитині давайте, додавши цукор, мед чи сироп стевії
Burda Media
Компот із сухофруктів
Незважаючи на те, що сушені фрукти втрачають кілька вітамінів, концентрація мінеральних речовин у них значно вища, ніж у свіжому вигляді. Якщо у дитини діарея, не варто в компот додавати чорнослив і родзинки, які мають слабким ефектом, у цьому випадку більше має бути сушених груш
Фото: Fotolia
Напій із кизилу
Свіжий кизил добре зберігається у прохолодному місці, а замороженому може лежати кілька місяців. У м'якоті кизилу багато вітаміну С та бета-каротину, крім того – антиоксидант токоферол (вітамін Е) допомагає організму позбутися шлаків, не порушуючи мікрофлори.
Кизил промити холодною водою, залити окропом та варити на невеликому вогні 15-20 хвилин. Залишити остигати під кришкою, потім процідити і додати цукор. Компот із кизилу ароматний і дуже гарний, тому дитині краще налити його в прозору склянку.
Ці напої корисні та смачні, проте в деяких випадках їх доведеться чергувати з не найсмачнішими, але необхідними засобами.
Розчин для пероральної регідратації
Зневоднення це не просто втрата рідини, в такому стані може статися серйозне порушення водно-сольового балансу, а не допустити його допоможе спеціальний розчин, який максимально швидко відновить баланс. Можна використовувати аптечні порошки, вони нешкідливі, а їх склад збалансований, потрібно просто розвести препарат водою у зазначеній пропорції. У домашніх умовах такий напій також можна приготувати:
В одному літрі теплої кип'яченої води розвести 1 чайну ложку солі, 1 чайну ложку соди та 2 столові ложки цукру. Все перемішати, щоб не залишилося осаду і випоювати дитину по 1-2 столові ложки (залежно від віку та стану дитини), кожні 20-30 хвилин
1 л кип'яченої води + 2 ст. ложки цукру + 1 чайна ложка солі + 1 чайна ложка соди
фото: Fotolia
Це важливо знати
- Всі напої мають бути теплими і наближатися до температури тіла дитини – так всмоктування відбувається дуже швидко.
- Будьте обережні з малиною та липою. Це досить ефективні засоби у боротьбі із застудою, але вони викликають посилене потовиділення, що може спровокувати зневоднення. Обов'язково чергуйте ці напої з нейтральнішими.
- Не захоплюйтеся чорним та зеленим чаєм, оскільки ці напої містять таніни, які перешкоджають засвоєнню заліза.
- Для найменших усім відомий педіатр Євген Олегович Комаровський рекомендує готувати відвар із родзинок
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
