Багато людей віддають перевагу цьому напою, оскільки він вважається дієтичним. Проте фахівці запевняють: такий продукт є шкідливим для здоров'я і навіть може спровокувати інсульт!
Джерело: freepik
Йдеться про дієтичні газовані напої з позначкою «0% sugar» та замінниками цукру. Американські дослідники спростували міф про безпеку та користь цих продуктів. Результатами експериментів вони поділилися у журналі Американської асоціації серця.
Як з'ясували вчені, щоденне вживання дієтичного газування призводить до закупорки кровоносних судин. Так, людина, випиваючи одну баночку на день, збільшує ризик розвитку недоумства у 2,9 рази та інсульту втричі.
«Ми знаємо, що обмеження кількості цукру – відмінна стратегія правильного харчування та зниження ваги. Однак, поки ми не знаємо про цукрозамінники достатньо, варто використовувати штучно підсолоджені напої вкрай обережно. Крім того, ми закликаємо вас пити воду, нежирне молоко та інші напої без додавання підсолоджувачів»,
- пояснив професор дієтології доктор Рейчел Джонсон.
Джерело: freepik
Деякі фахівці також вважають, що регулярне вживання напоїв із цукрозамінниками здатне спровокувати набір ваги і навіть призвести до цукрового діабету.
Як пояснила викладач американського університету Пердью Сьюзан Суітерс, конкретного доказу користі замінників цукру немає. Експерименти вченої на щурах показали, що такі напої впливають на звичайне сприйняття організмом звичайного цукру.
«Нам здається, що дієтичні напої можуть завдавати шкоди, оскільки через них організму стає складніше справлятися із споживаним цукром»,
- стверджує Суітерс.
Ще однією проблемою вона назвала поведінку людей у процесі схуднення. Деякі вважають, що якщо вживають продукт без цукру, то можуть собі дозволити з'їсти солодке печиво або тістечко. Однак це, за словами лікаря, рівносильне трапезі після відвідування спортзалу, тобто викликає набір ваги.
Виходячи з таких даних, найкраще рішення під час схуднення — надавати перевагу напоям без цукру зовсім або додавати в раціон більше чистої води.
