дитина в ліжечку (фото архів)
Багато батьків бажають залишати включеним приглушене світло всю ніч у дитячій кімнаті. Чи впливає світло нічника на сон дитини?
Науково доведено, що гормон сну мелатонін краще виділяється у темряві, отже, і сон за відсутності світла міцніше.
Однак краще прислухатися до потреб самої дитини. Адже, якщо він боїться темряви, то прибравши нічне освітлення, ви навряд чи зробите сон малюка спокійнішим.
А якщо дитині з різних причин потрібна вночі ваша увага, то в темряві, звичайно, складніше напоїти водою, поміняти підгузник і т.п.
Нічник не шкідливий для здоров'я, тому робіть так, як зручніше вам та вашому малюку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У яких кольорах оформити дитячу? Поради психолога
