Зверніть увагу!
Вдома роздягніть малюка до трусиків, попросіть стати рівно. Про наявність проблеми можуть говорити такі фактори:
1. Форма хребта нагадує вигин латинської літери S;
2. Лопатки та сідниці дитини несиметричні;
3. Видно явно нерівні опуклості грудної клітки (з одного боку вона більш округла, з іншого боку — плоска).
У цих випадках необхідно терміново показати дитину лікарю, щоб запобігти можливому викривленню хребта та розвитку сколіозу.
Якщо лікар-ортопед виявив у дитини проблеми зі спинкою, комплекс вправ йому індивідуально підбере лікар.
Вправи для немовлят
- Посадіть дитину верхи на свою ногу, тримаючи її за ручки. Ви побачите, що йому одразу захочеться розпрямитися.
- Можете взяти малюка на руки і притулити спинкою, підтримуючи за попку. Так він зможе озирнутися, витягаючи голову та випрямляючи спинку.
Старшим діткам
Решті діток підійде нескладна гімнастика. Дитсадівцям рекомендують універсальну вправу для ефективного зміцнення м'язів спини. Давайте спробуєм?
- Для його виконання малюкові необхідно лягти на животик, потім, спираючись на руки, підняти верхню частину тіла нагору і прогнутися. У такому положенні дитині бажано затриматися на 2-3 хвилини.
- З 3-4 років дуже корисно займатися плаванням, яке розслаблює та зміцнює м'язи, як би «витягує» хребет.
