Декретна відпустка – найважливіший період у житті жінки. Що ж треба не забути зробити майбутній мамі?
Pixabay
Майбутня матуся в очікуванні первістка, звичайно, хвилюється і не завжди знає, як підготуватися до головної події у своєму житті. Як провести декретну відпустку, ми вам із задоволенням підкажемо.
Pixabay
Купити речі для новонароджених
Яке це приємне заняття – з любов'ю та трепетом вибирати крихітні дитячі речі, візок, ліжечко. Складіть список необхідних речей та вперед по магазинах. Правда, не забувайте, що ви в положенні і маєте берегти сили. Так що дещо можна купити і через Інтернет з доставкою прямо на будинок. А якщо надумали пройтися магазинами, то неодмінно візьміть із собою чоловіка, маму чи подругу.
Що потрібно: ліжечко, комод з пеленальним столиком, коляску, ванну для купань, одяг на виписку з пологового будинку і на перший час, аптечку, засоби гігієни.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно новонародженому для виписки з пологового будинку
Pixabay
Зібрати сумку в пологовий будинок
Як тільки майбутня матуся виходить у декретну відпустку, необхідно подбати про сумку для пологового будинку. У ній повинні лежати речі, необхідні мамі та малюкові. В аптеках та дитячих магазинах продаються готові набори, але краще зібрати речі самій. Щоб знати повний список речей, запитайте у вашого лікаря або у пологовому будинку, де ви народжуватимете.
Пройти курси для вагітних та майбутніх мам
До пологів треба бути готовим як морально, і фізично. На курсах ви дізнаєтеся багато корисної інформації: як психологічно підготуватися до народження малюка, як правильно поводитися, як правильно дихати, як доглядати за новонародженим, як підготуватися до грудного вигодовування. На курси можна вирушити як самостійно, так і з майбутнім татом.
Pixabay
Піти на йогу для вагітних або поплавати у басейні
На другому та третьому триместрі вагітності лікарі рекомендують здоровим жінкам зайнятися легким фізичним навантаженням. Наприклад, бути схожим на йогу для майбутніх мам або поплавати в басейні. На йозі ви навчитеся правильно дихати, знімете навантаження з хребта, підготуйте м'язи до пологів. А плавання чудово розслаблює м'язи спини: підуть біль та дискомфорт. Насамперед проконсультуйтеся у свого лікаря і чи немає протипоказань щодо здоров'я для таких занять.
Провести час на природі
У декретній відпустці ви повністю присвячені самій собі, і необхідно обов'язково підготуватися до головної події у вашому житті. Проводьте якомога більше часу у спокої та усамітненні. Відмінно, якщо є дача, де можна гуляти та насолоджуватися свіжим повітрям. Природа подарує гармонію та заспокоїть нерви.
Pixabay
Зайнятися творчістю
У майбутніх мамах можуть проявитися творчі здібності до вишивання, в'язання, шиття, малювання, кулінарії. Прислухайтеся до себе. У творчості ви відчуєте небувалий приплив сил та натхнення. У цій енергії вашому малюку в животі теж буде цікаво та затишно.
Зробити фотосесію із чоловіком
Це час, коли ви з гарним круглим животиком, обов'язково варто відобразити! Найміть професійного фотографа та проведіть фотосесію з чоловіком. Перед зйомкою скористайтеся послугами перукаря та візажиста, візьміть одяг для 2-3 образів. Оптимальна тривалість зйомки – 1-1,5. Перевтомлюватися не слід.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-3 вправи, які допоможуть вам під час пологів
Скоро пологи: що має знати кожна породілля
