Жовчний міхур - штука підступна! У жінок він запалюється вчетверо частіше, ніж у чоловіків. Чому так? Та через вагітність!
Страждати від жовчного міхура починає буквально з перших днів вагітності, коли підвищується рівень гормону прогестерону, під знаком якого проходять всі ці 9 місяців. Завдання прогестерону - не дати матці прийти в тонус, щоб уникнути небезпеки переривання вагітності. Але розслаблює він гладку мускулатуру як матки, а й інших органів — й у першу чергу жовчного міхура. В результаті виникає хронічне запалення, яке у 90% випадків зберігається і після пологів.
Холецистит буває:
- простий, без каміння, лікується він консервативно;
- калькульозний, коли є каміння, і це ускладнює перебіг захворювання.
Намагайтеся дотримуватися її під час вагітності і в перші місяці після пологів, коли ризик формування хронічного холециститу дуже великий.
М'ясо. Під забороною жирні сорти, особливо свинина, баранина, гусяча печінка. Візьміть за основу раціону нежирні курячі грудки або яловичину. З курки, індички, гусака знімайте шкіру.
Молоко, кефір, сир. Купуйте низької жирності (0,5-1,5%), сметана тільки 15% (не більше 1 стол. ложки), від вершків відмовтеся зовсім.
Супи. На м'ясному та рибному бульйоні їжте не частіше 1-2 разів на тиждень, невеликими порціями. А в решту часу готуйте легкі вегетаріанські супи з овочами та крупами.
Вершкове масло. Намагайтеся укладатися в норму - 15-20 г на добу, а в іншому віддавати перевагу рослинній, особливо соняшниковій та оливковій олії. Вони містять багато вітамінів та знижують рівень холестерину.
Яйця. З'їдайте їх не більше 2-3 штук на тиждень, враховуючи ті, що містяться в складі тесту та інших продуктів.
Фрукти. Щодня з'їдайте кілька яблук, апельсинів або випивайте 2 склянки соку, віджатого з них. В експериментах за 4 місяці такої ось сокотерапії рівень холестерину приходить у норму, а ті, що почали було формуватися, камені в жовчному міхурі розчиняються самі собою, і запалення йде на спад. Чудово зарекомендували себе щодо цього і грейпфрути.
Хто в групі ризику
Крім вагітності, фактори ризику хронічного холециститу відносять. малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування та переїдання, пристрасть до дуже жирної їжі, морозива, охолоджених та газованих напоїв, надмірна вага та хронічні запори, при яких мікроби можуть проникнути в кров, а звідти потрапити в жовчний міхур, викликавши запалення.
І все-таки, чому за інших рівних факторів ризику одні матусі знати не знають, де в них злощасний міхур розташований, а в інших напад за нападом? Та просто у холециститу свої уподобання. Вибирає він переважно жінок особливої зовнішності (фенотипу): щоб і природна блондинка була, і пишні форми при ній, і при цьому майбутня чи молода матуся! Якщо ви відповідаєте цьому портрету, зробіть після пологів УЗД жовчного, щоб оцінити його стан, а головне - дотримуйтесь дієти.
Цікавий факт!
Вчених зацікавило питання: чому у азіатських жінок, які живуть на своїй батьківщині, практично не буває холециститу, але чи варто їм переїхати до Європи чи Америки, як захворюваність зростає?
А все тому, що замість своїх улюблених страв, що включають рис та рибу, вони починають харчуватися фастфудом. Цікаво, що навіть каміння в жовчному у східних жінок спочатку відрізняються за складом: у нас з вами вони холестеринові, а у них білірубінові. Так що їжте суші на здоров'я – це профілактика холециститу!
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
Легко бути вагітною з Кариною Харчинською. Похід до супермаркету (Відео)
Топ 5 продуктів для здорової печінки. Очищаємо організм від шлаків
