Здоров'я нашого організму багато в чому залежить від отримання необхідних мікроелементів та вітамінів. Дефіцит одного з таких учених називають смертельно небезпечним.
Джерело: freepik
Як розповіли фахівці з Нідерландів та Бельгії, нестача вітаміну К підвищує ризик важкої течії COVID-19 та раптової смерті. Пояснюється це тим, що стінки судин стають вразливими до пошкоджень, а також утворення тромбів.
«З огляду на те, що вітамін K має важливе значення для здоров'я легень та регуляції процесів згортання крові, дефіцит його під час COVID-19 може погіршити ці проблеми»,
- відзначили вчені.
Вони розповіли, що вітамін К активує сполучний білок S, який знаходиться у клітинах внутрішньої поверхні кровоносних судин та впливає на профілактику тромбозів. Також від нього залежить діяльність захисного білка MGP, який запобігає руйнуванню еластичних волокон. Вони потрібні для захисту тканин від пошкоджень при механічному розтягуванні. Такі волокна розташовані в легенях, шкірі та кровоносних судинах.
Джерело: freepik
Вітамін К особливо важливий для дітей. Оскільки дорослі можуть видобути необхідну речовину через зелені овочі, вони дефіцит виникає рідко. А ось у новонароджених малюків це явище може спровокувати смерть. Схильність до нестачі вітаміну розвивається з кількох причин:
- плацента погано пропускає ліпіди та вітамін К;
- через незрілу печінку недосконалий синтез протромбіну;
- у грудному молоці низький вміст вітаміну К, тому в молочні суміші для немовлят спеціально
- додають вітамін К, які пізніше синтезується ШКТ;
- кишечник немовля стерильний протягом перших кількох днів життя.
Джерело: freepik
У дорослих дефіцит вітаміну К з'являється через сильну втрату жирів (вона може бути викликана порушеннями всмоктування поживних речовин, обструкцією жовчовивідних шляхів або кістозного фіброзу), а також вживання кумаринових антикоагулянтів.
Щоб запобігти дефіциту вітаміну К, медики рекомендують ретельно стежити за своїм раціоном харчування. Кожна людина повинна вживати зелені овочі, оливкову олію, продукти тваринного походження, сир та молоко. Це основні джерела необхідної речовини.
Що стосується прийому вітаміну К як добавки, то лікарі закликають не поспішати. Перед вживанням будь-яких вітамінів, особливо якщо ви хворієте на коронавірус або інші захворювання, слід проконсультуватися з фахівцем.
