Коронавірус, що гуляє по всій планеті, тепер розбушувався і в Україні. Всі перейшли в режим суворого карантину: громадський транспорт практично не їздить, ТРЦ закриті, а жителів країни наполегливо просять дотримуватись правил захисту і без зайвої потреби не виходити з дому.
Джерело: pinterest
Але в гонитві за максимальним захистом від вірусу багато хто робить помилки, здатні стати фатальними. Саме про ці помилки і йтиметься нижче.
Носити маску безперервно
Якщо ви чхаєте або кашляєте, маска - необхідний атрибут. Також вона важлива під час поїздки громадським транспортом – без неї вас туди просто не пустять. Але варто міняти її кожні 2-3 години, перебуваючи на свіжому повітрі, маску краще не надягати, тому що вона утруднює дихання, а також не варто бігати або швидко ходити з маскою на обличчі.
Якщо не дотримуватися цих правил, то ви можете як мінімум відчути слабкість або запаморочення, а як максимум посилити простудне захворювання, що починаються.
Пити всілякі препарати
У гонитві за міцним імунітетом багато хто просто переходить розумну межу: починають приймати всі вітамінні комплекси поспіль або приймати всі поспіль ліки від застуди.
Джерело: unsplash
Дуже важливо розуміти, що ліки від коронавірусу поки що не винайдені, а велика кількість вітамінів може навіть нашкодити організму. У всьому потрібна міра. Якщо ви відчуваєте нездужання – не лікуєтесь самостійно, а зверніться до лікаря. До нього ж по пораду варто піти, якщо ви хочете пропити комплекс вітамінів. А краще – дотримуйтесь спокою та їжте фрукти.
Уникати прогулянок
Звичайно, в умовах всеукраїнського карантину краще зайвий раз не з'являтися у людних місцях, а ось від прогулянок на свіжому повітрі не варто відмовлятися. По-перше, ви покращите самопочуття та настрій, а по-друге, у цей час зможете як слід провітрити своє житло, що теж дуже важливо в рамках захисту від усіляких вірусів.
Фанатично читати новини
Звісно, перебуваючи у чотирьох стінах найпростіше зайняти себе гортанням стрічки у соцмережах. Але не варто однозначно вірити усьому, що там пишуть — до будь-якої інформації потрібно ставитись критично і не панікувати. Якщо ж у вас це виходить не дуже добре, то краще убезпечте себе від новин і подивіться якесь гарне кіно або мультфільм з дитиною.
Використовувати виключно антисептик
Звичайно, в умовах вірусу, антисептик для рук - незамінна річ, але використовувати його потрібно тільки в тому випадку, якщо у вас немає фізичної можливості вимити руки. В інших випадках слід пам'ятати, що тепла вода і мило - найкращий засіб від бактерій і вірусів.
Мити лише руки
Моя руки по 30 разів на день не варто забувати, що на обличчі накопичується не менше бактерій та суперечка вірусів. Особливо якщо врахувати, що особа постійно контактує з мобільним телефоном, який десь не буває – і на столі, і в кишені, і в руках. А це означає, що вмиватися треба теж не лише вранці та ввечері, а й хоча б двічі-тричі протягом дня.
Джерело: pinterest
Відвідувати лікарню без потреби
Звичайно, якщо у вас підвищена температура, є біль у грудях, слабкість і кашель, то краще скоріше викликати швидку допомогу. Але якщо ви, наприклад, запланували візит до стоматолога чи планово хочете відвідати іншого вузького спеціаліста, то від цієї ідеї краще відмовитись. Лікарня – місце підвищеної концентрації інфекцій та кожне її відвідування загрожує можливістю підчепити неприємний вірус.
Возити дітей до бабусь та дідусів
Звісно, за умов карантину відправити дітей до бабусі здається найкращим виходом. Але врахуйте, що діти дуже часто є переносниками хвороби, а люди похилого віку якраз у групі ризику і такі контакти можуть бути для них фатальними. Найкраще відкладіть цей візит на післякарантинний період.
Використовувати антибактеріальні миючі засоби
Якщо у вашому будинку ніхто не хворіє на жодний вірус, включаючи коронавірус, то досить звичайного вологого прибирання та провітрювання. А ось від використання агресивних антибактеріальних засобів (які зазвичай мають специфічний запах) краще відмовитися. Особливо, якщо в будинку є діти та тварини.
Джерело: pinterest
Дотримуватися посту
Віра - це важлива частина в житті кожної людини і рішення дотримуватися посту чи ні приймає кожен самостійно, але в умовах пандемії, що зростає, ослаблений організм набагато з більшою ймовірністю схильний до зараження. Так що краще утримайтеся від посту фізичного та збагатіть свій раціон м'ясом, молочними продуктами та яйцями. Піст же можна тримати духовний: не використовувати нецензурну лексику, менше злитися і не проводити час в інтернеті або перед телевізором.
