Чай - один із найпопулярніших напоїв у світі. Існує достаток видів та сортів чаю, що робить його незамінним у повсякденному житті людини. Однак у цього напою, як і у багатьох улюблених кав, теж є свої протипоказання. Дізнайтеся, коли чай стає небезпечним для здоров'я.
Джерело: freepik
Хтось відносить себе до кавоманів, а ось особисто я вважаю себе справжнім чайним маніяком. Мій ранок обов'язково має початися з кружечка ароматного чорного чаю. Однак неправильне дозування та приготування можуть зробити напій небезпечним для здоров'я. Давайте розберемо докладно, коли чай несе загрозу.
1. Не можна пити чай надто гарячим
Любителі пити чай окропу повинні знати, що ця звичка шкодить судинам носоглотки. Як пояснює британський отоларинголог та пластичний хірург Генрі Шарп, пара з чашки змушує судини розширюватися, що нерідко призводить до носових кровотеч.
Також існує версія, що зловживання надто гарячим чаєм підвищує ризик розвитку раку стравоходу. Проте точних досліджень, що підтверджують цю теорію, поки що немає.
Щоб уникнути будь-яких негативних наслідків, рекомендується дотримуватись оптимальної температури напою – 50–60 °С. Для цього достатньо залишити кухоль із завареним питвом на 5-7 хвилин.
Джерело: freepik
2. Занадто міцний чай небезпечний для зубів та кісток
В одному з медичних журналів Великобританії лікарі поділилися історіями кількох пацієнток, які дуже постраждали від звички зловживати міцним напоєм. Наприклад, 74-річна дама протягом 17 років щодня пила чай, заварений із 100-150 пакетиків! Як наслідок - вона втратила майже всі зуби і отримала крихкість кісток. Все це симптоми захворювання на флюороз, яке розвивається після надмірного скупчення фтору в організмі. Речовина, до речі, є у чаї.
Звичайно, до такого стану себе навряд чи може довести розсудлива людина. Тим більше нинішні ціни на чай не дозволяють вживати його в дуже великій кількості:) Однак про міру все ж таки варто пам'ятати. В середньому дієтологи радять пити не більше 4-5 чашок на день. Краще віддавати перевагу заварним травам. Можна додавати напій лимон, корінь імбиру, апельсин та інші ягоди, щоб підвищити його користь.
Пам'ятайте: чай та кава – це ті продукти, які негативно позначаються на зовнішності, стані та кольорі зубів. Також вони не заповнюють воду – за день потрібно випити не менше 1,5-2 літри чистої рідини.
А ви любите чай?
