Епідемія коронавірусу крокує планетою і скорочення контактів з оточуючими – наша нова реальність. Але на жаль, повністю виключити спілкування з іншими людьми фізично неможливо – в аптеці, магазині або просто викидаючи сміття, ми можемо ненароком опинитися поряд із людиною, яка є носієм коронавірусу.
Джерело: pinterest
Як же правильно діяти, якщо ви раптом дізналися, що ваш сусід чи подруга, з якою кілька днів тому ви мило спілкувалися справді хворіє на коронавірус? По-перше, не потрібно панікувати, а по-друге, варто дотримуватися п'яти нескладних правил, щоб захистити себе та близьких.
самоізоляція
Якщо в умовах звичайного карантину ви спілкуєтеся зі своєю сім'єю, особливо з тими, хто живе з вами в одному будинку, а також ходите в аптеку, магазин або на прогулянку з собакою, то після контакту з коронавірусом про це варто забути. У жодному разі не виходьте з дому. Якщо є можливість, то ізолюйтеся від рідних в окремій кімнаті, яку постійно провітрюйте.
Стежте за симптомами
Обов'язково прислухайтеся до свого самопочуття, вимірюйте температуру тіла та слідкуйте за проявом можливих симптомів захворювання. Якщо раптом у вас буде занадто підвищена температура тіла, а також сухий кашель та різкий біль у ділянці грудної клітки, то негайно спричиняйте швидку допомогу. При зверненні до медиків обов'язково вкажіть, що ви контактували з людиною, у якої було виявлено коронавірус.
Джерело: pinterest
Зателефонуйте лікарю
Навіть якщо симптоми захворювання у вас поки що не проявилися, обов'язково зателефонуйте зі своїм сімейним лікарем і повідомте йому про контакт із хворим. У цьому випадку лікар вам дасть дієві рекомендації як варто поводитися в цій ситуації і постійно контролюватиме ваше самопочуття. Залежно від симптоматики лікар прийме рішення, чи варто робити тест на коронавірус і ніжна госпіталізація.
Прислухатися до свого організму
Якщо у вас немає хронічних захворювань і ви молодше 50 років, то ймовірність ускладнень від коронавірусу вкрай мала, проте не варто ігнорувати можливість захворювання. Обов'язково прислухайтеся до свого організму, відпочивайте і повноцінно харчуйтеся - це допоможе впоратися із захворюванням максимально ефективно.
Не панікувати
Самопереконання - страшна сила і навіть якщо клінічних ознак хвороби у вас немає, ви можете самостійно вселити, що завгодно. І це негативно позначиться як у фізичному, і на психічному стані. Подивіться хороший, добрий фільм або перечитайте улюблений роман – налаштуйтесь на позитив, і тоді все буде добре.
