Овочі грають величезну роль здоровому харчуванні. Але ми навіть не здогадуємось, від чого вони нас рятують. У чому користь моркви і чому її потрібно їсти, дізнайтесь із нашої статті.
Джерело: instagram@rest_intro
простий салат з моркви може надати нашому організму велику послугу. Адже морква – дивовижний та корисний овоч, про його незамінні властивості для нашого організму розповість лікар-дієтолог Оксана Скіталінська.
Має протизапальну дію
Так-так, дивно, але звичайна морквина має протизапальну дію. При запальних процесах в організмі з'їжте салат з свіжої моркви - цей мега овоч допоможе впоратися з нездужанням і переможе інфекцію. Особливо він ефективний при зубному та головному болю.
Fotolia
покращує травлення
У моркві міститься клітковина, яка покращує процеси травлення. Морквина легко засвоюється і м'яко очищає організм, допомагаючи позбавитися проблем, пов'язаних з синдромом подразненого кишечника.
Має протиракову дію
Морква застосовують як один із натуральних засобів для боротьби з онкологічними захворюваннями. У моркві містяться вітаміни В, С та А (бета-каротин), життєво важливі для імунної системи. Ці поживні речовини стимулюють зростання білих кров'яних тілець, які грають велику роль у боротьбі з раковими клітинами.
Омолоджує
Якщо хоча б 3 рази на тиждень є салат з моркви, бажано свіжий, то процеси природного в'янення сповільняться, і шкіра стане більш пружною. Морква, як та інші овочі, ефективно бореться із віковими проявами. Оце так диво!
Очищає шкіру обличчя
Цей червоний овоч чудово впливає на стан шкіри обличчя, очищаючи її від вугрів та прищів. Знову ж таки завдяки своїй протизапальній дії недоліки шкіри та запалення значно зменшаться.
Fotolia
Насичує клітковиною
Клітковина дуже потрібна для організму, тому що м'яко виводить токсини і позбавляє організм від зайвого. Вівсяні висівки та харчові добавки можна спокійно замінити свіжою морквою. Ефект отримайте той самий! Різниця лише в тому, що морква набагато легше перетравлюється.
Має антибактеріальну дію
Давно доведено, що морква успішно бореться із шкідливими бактеріями та паразитами в організмі. Так що свіжа або тушкована морква принесе вам велику користь.
Допомагає при захворюваннях очей
У моркві надлишку міститься вітамін А, який просто необхідний для здоров'я очей. Якщо з очима є проблеми, налягайте на моркву! Також, щоб попередити очні захворювання у дітей, щоранку робіть свіжий сік з моркви - користь для всієї родини!
Морква дуже корисна не лише дітям, а й дорослим, адже в ній багато вітаміну А, який дуже важливий для нашого організму!