На даний момент в Україні зафіксовано вже понад 500 людей, які захворіли на коронавірус. Епідемія в самому розпалі, а тому порада сидіти вдома і без зайвої потреби не виходити на вулицю дуже актуальна. Як відомо, вірус COVID-19 небезпечний тим, що він вражає легку та дихальну систему – людина не може дихати без сторонньої допомоги і наслідки можуть бути дуже плачевними.
Джерело: unsplash
Дуже важливо у цей період дбати про своє здоров'я – достатньо спати, повноцінно харчуватися, регулярно провітрювати приміщення, а також зміцнювати імунну систему та дбати про свої легені. Нижче ви знайдете список із 6 продуктів, які допоможуть зберегти вашу дихальну систему здоровою.
ківі
Джерело: unsplash
Цей хоч і екзотичний, але вже такий близький та рідний нам фрукт дуже корисний не лише для імунітету, а й для легенів. Великий вміст вітаміну С та вітаміну Е, який посилює його дію, активізує опорні сили організму та допомагає протистояти вірусам та інфекціям.
Лук
Джерело: unsplash
Про користь цього овоча відомо всім - недаремно цибулю додають і в салати, і в супи, і основні страви. Завдяки наявності в цибулі кверцетину та з'єднання сірки, він стає незамінним продуктом для захисту дихальної системи та легень.
Білий чай
Джерело: unsplash
Цей напій багатий на природні антиоксиданти, а останні дослідження показали, що регулярне вживання білого чаю сприяє загибелі ракових клітин. Звичайно, до повноцінного висновку щодо цього ще дуже далеко, але те, що білий чай корисний для дихальних шляхів людини – факт.
Яблука
Джерело: unsplash
Ще один фрукт, який є на столі у кожній українській родині. Вчені Лондонської університетської клініки імені Св. Георгія стверджують, що достатньо з'їдати по одному-два яблука на день, щоб не хвилюватись про своїх легенів.
евкаліпт
Джерело: unsplash
Не дарма саме на основі евкаліпту роблять краплі від нежиті та зігрівальні мазі для області грудної клітки. Завдяки корисним речовинам цієї рослини підвищується захисна функція легень, і вони набагато краще протистоять різним інфекціям та вірусам.
Цикорій
Джерело: unsplash
Завдяки корисним мікроелементам, що містяться у цикорії, він позитивно впливає на мікрофлору нашого кишечника. А як відомо, це одне з головних правил для гарного самопочуття та здорового імунітету всього організму.
