У кожної людини в житті буває ситуація, коли як ніколи потрібна енергія, потрібно бути бадьорим, хоча поспав лише кілька годин. У таких випадках ми, як правило, заливаємо каву або вживаємо шкідливі енергетики, в яких немає нічого крім хімії, яка труїть наш організм.
Instagram @biokorru
Пропонуємо альтернативу: є 10 натуральних рослин, які замінюють енергетики, які ви можете знайти у супермаркеті та аптеці!
елеутерокок
Підбадьорливий ефект від елеутерококу дуже схожий на ефект від кави, тільки пити цю траву можна без обмежень. Лікарі часто призначають елеутерокок під час депресивних станів, стресів, знеможеності організму та неврозах. Рослина можна вживати у вигляді чаю, заливши суху траву окропом, або придбати в аптеці БАД на основі елеутерококу.
Ягоди обліпихи
Ягоди обліпихи здатні не тільки задати тон усьому дню та додати енергії, а й підняти настрій. У корі дерева обліпихи міститься серотонін, який відповідає за радість і позитивні емоції.
Крім того, обліпиха багато вітаміну С і бета-каротину - вітаміну, корисного для зору.
Instagram @jarpizza_cafe
Корінь женьшеню
Корінь женьшеню чудово бадьорить і піднімає імунітет, тому лікарі часто призначають його як «підживлення» при застудах, а також під час перевтоми та депресій. Також женьшень знизить рівень цукру в крові та чинитиме протизапальну дію.
Ехінацея
Ехінацея здатна зміцнити імунітет, зарядити енергією та надати протиалергічну дію на організм. Тому лікарі рекомендують її алергікам і людям, які страждають на ревматизм. Придбати ехінацею можна у таблетках, у вигляді висушеної трави та спиртової настойки.
Імбир з лимоном
Людям, які хочуть бути бадьорими весь без вживання кофеїну, можуть замінити каву імбирним напоєм з додаванням лимона. Покладіть у склянку кілька шматочків імбиру та пару скибочок лимона, залийте окропом і пийте протягом дня. Наступну порцію гарячого напою можна зробити, заливши гарячу воду до тих же скибочок, які лежать у чашці – смак буде таким самим насиченим.
Імбирний чай добре чистить організм від шлаків і сприяє схуднення.
Instagram @newwallinst
лимонник
Якщо в середині робочого дня ви відчуваєте, що починаєте повільніше думати, додайте в чай пару крапель настоянки лимонника, який відмінно стимулює кору головного мозку. Також аптечні препарати на основі цієї рослини рекомендують людям зі зниженим артеріальним тиском.
Апельсини та грейпфрути
У багатьох європейських країнах звичка випивати вранці склянку апельсинового соку або з'їдати половину грейпфрута стала щоденним ритуалом недаремно. У цитрусових багато вітаміну С, який подарує бадьорість та зарядить енергією на початку дня.
Щоб отримати ударну дозу вітамінів, апельсин потрібно з'їсти протягом 10 хвилин після того, як його почистили.
Instagram @dostavka_productov_astana
Маралій корінь
Люди, які погано переносять різкі зміни погоди і страждають на розсіяну увагу, повинні включити в раціон чай з мараливого кореня. Цей напій чудово тонізує, стимулює імунну систему та підвищує настрій. А щоб чай був смачнішим, додавайте в нього листя малини, смородини та чебрецю.
звіробій
Звіробій по праву вважається найкращою рослиною для зниження рівня стресу. Ця трава підвищує рівень серотоніну та допаміну – антистресових гормонів, покращує настрій.
Лікарі призначають прийом чаю зі звіробою пацієнтам, які страждають на депресії та психічні розлади на тлі стресу і тривожності.
Зелений чай
Людям, яким важко заснути, краще не пити на ніч зелений чай, бо він бадьорить нервову систему не гірше за каву. Багато дієтологи радять випивати чашку такого чаю наприкінці дня, через 2 години після вечері для поліпшення травлення. Але крім прискорення метаболізму, на вас чекає заряд бадьорості та енергії на найближчі години 3-4.
Instagram @podarok_chai
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим замінити чай та каву в раціоні жінки: 10 альтернативних напоїв
12 продуктів на вашому столі, які можуть бути отрутою
