Одужуєш і не можете зрозуміти «звідки ноги ростуть»? Причиною зайвої ваги не завжди можуть бути переїдання, пізні вечері чи любов до шкідливої їжі. Часто саме проблеми із травленням не дозволяють вам скинути набридливі 5 кілограмів.
Джерело: instagram@solnechnoezdorovie
Робота нашого ШКТ може відбиватися абсолютно на всьому: на стані шкіри, нігтів, імунітеті та настрої, а також впливати на вагу. У чому тут зв'язок, спитаєте ви? Справа в тому, що деякі діагнози можуть впливати на апетит та всмоктування певних речовин із їжі. Які ж проблеми із травленням заважають вам схуднути?
Виразка дванадцятипалої кишки
Цей діагноз характеризується запаленнями на поверхні слизової оболонки шлунка і тонкого кишечника, які з'являються через велику кількість кислоти. Щоб зменшити біль, можна розбити денний раціон на 6-10 прийомів їжі, щоб тимчасово нейтралізувати кислоту. Але, звичайно, додаткові калорії не сприятимуть втраті ваги, а навпаки. Та й регулярний профіцит калорій без занять спортом – не варіант лікування, тому шляхи вирішення проблеми потрібно вирішувати у гастроентеролога.
Гастроезофагельна хвороба (ГЕРХ)
Цей діагноз особливо неприємний тим, що головний його симптом - регулярна печія після їди. Шлунковий сік (з високою концентрацією кислоти) піднімається вгору стравоходом і дратує стінки слизової оболонки. Позбутися неприємних відчуттів можна навіть заїдаючи проблему. Коли ви жуєте, виділяється слина, яка нейтралізує кислоту і на час печія та нудота зникають. Потім неприємні симптоми з'являються знову і хворий знову і знову намагається полегшити життя новою порцією їжі, переїдаючи.
При гастроезофагельній хворобі або перших її симптомах слід звернутися до фахівця, який підбере відповідне лікування та правильну дієту. І, швидше за все, ви не тільки станете краще почуватися, але й схуднете.
Джерело: instagram@doctorkuznetsov
Запор
Якщо ви страждаєте на закрепи, то ваги завжди будуть показувати неточний результат у бік збільшення. Але ця проблема також робить вас млявим, пасивнішим і ледачішим, а також уповільнює процес метаболізму і виведення зайвого з організму.
На щастя, за перших симптомів ви можете допомогти собі самостійно, без допомоги лікарів. Додайте до свого раціону більше клітковини, пийте морквяний сік і більше води, вживайте чорнослив. Також не зайвим буде збільшити фізичні навантаження.
дисбактеріоз
Вчені довели, що коли в нашому кишечнику порушується баланс мікрофлори та виникає дисбактеріоз, це може спричинити збільшення маси тіла. Бактерії виробляють метан, який уповільнює загальну функцію тонкої кишки – засвоювати з їжі більше корисних речовин. Також дисбактеріоз уповільнює метаболізм та вироблення інсуліну та лептину, які регулюють почуття насичення та голоду в нашому організмі.
Тому з цим діагнозом вас може більше тягнути на вуглеводи, а також буде постійне почуття голоду. Щоб не допустити дисбактеріозу, важливо регулярно вживати кефір та йогурт з біфідобактеріями, пити пробіотики та не зловживати прийомами антибіотиків, які підривають здорову мікрофлору.
Джерело: instagram@super_coral_club
Харчова непереносимість
Дуже часто люди плутають харчову непереносимість з алергією на певні продукти, але насправді це різні діагнози. Алергія – реакція імунної системи, а непереносимість – реакція лише травної системи. Найчастіше харчова непереносимість поводиться при вживанні молочних продуктів, проявляючи себе такими симптомами як спазми, здуття, метеоризм.
В результаті ви можете відчувати, що збої в системі травлення провокує набір зайвої ваги, і будете праві. Щоб вирішити проблему, необхідно виключити такі продукти зі свого раціону та спостерігати за реакцією організму.
Синдром роздратованого кишечника (СРК)
Така біда як синдром роздратованого кишечника, як правило, не приходить одна, а проявляє себе в комплексі з іншими проблемами ШКТ, такими як: дисбактеріоз, здуття, підвищена кишкова проникність. СРК може викликати хронічне запалення слизової оболонки кишечника, а це призводить до переїдання і набору зайвих кілограмів.
Якщо лікар виявить у вас даний діагноз, приготуйтеся до тривалого лікування, напевно, вам призначать особливу дієту, прийом пробіотиків і порекомендують вирушити у відпустку, щоб знизити рівень стресу.
Джерело: instagram@samson_tikhoretsk
спасибі за інформацію
Завжди раді, якщо матеріал Вам сподобався. Стежте за харчуванням та проблем із зайвою вагою ніколи не буде! )