Чому саме восени ми починаємо частіше хворіти? Сприяє цьому комплекс факторів: холод, вогкість, протяги, недолік у раціоні свіжих овочів та фруктів, надмірні фізичні та емоційні навантаження… Все це підриває захисні сили організму, і віруси отримують зелене світло, починаючи активно розмножуватися, викликаючи гострі респіраторні захворювання. Уникнути контакту з цими недоброзичливцями складно та й практично неможливо. Проте зміцнити імунітет та дати їм відсіч – у наших силах.
Fotolia
Позбавтеся шкідливих звичок
Якщо ви курите, то знаходитесь у групі ризику. Сигаретний дим виводить з ладу захисні механізми дихальної системи, що полегшує вірусам доступ в організм.
Головний убір
Багато хто з нас навіть у хрещенські морози вважають за краще обходитися без шапки, боячись зіпсувати зачіску. Що вже казати про осінь. Так можна запросто підхопити застуду та ще й з ускладненнями у вигляді гаймориту або отиту. Врятують від цих напастей капюшон, трикотажна шапочка, хутряні навушники або пов'язка, що прикриває вуха.
Burda Media
Уникайте стресів
Ніщо так не слабшає імунітет, як цейтнот та хронічний стрес на роботі та вдома. Не забувайте відновлювати сили за допомогою своєчасного відпочинку. Найчастіше вибирайтеся на природу. Прогулянка в парку, сімейна вилазка в ліс за грибами або на рибалку, культпохід містом, екскурсії, катання на роликах або велосипеді… Свіже повітря, зміна обстановки та позитивні емоції – найкращі антидепресанти та імуностимулятори.
Полощіть горло
Не тільки тоді, коли воно заболить, а щодня вранці та ввечері, щоб цього не допустити.
Як противірусний засіб добре зарекомендував себе зелений чай, а також содовий розчин. Боліснотворні мікроби гинуть у лужному середовищі, що створюється зеленим напоєм або содою. Якщо ж ви відчуваєте, що горло починає пересихати, непокоїть першіння або печіння, в терміновому порядку вживайте заходів. Адже таким чином організм подає сигнал про те, що віруси чи бактерії вже ведуть свою руйнівну діяльність на слизовій оболонці носоглотки. На ранньому етапі перемогти цих збудників хвороби набагато легше.
Burda Media
Допоможуть пігулки для розсмоктування. Наприклад, Трахісан. Завдяки трьом компонентам, що входять до його складу, - тиротрицину, хлоргексидину і лідокаїну, він поєднує в собі відразу три необхідні при інфекції і болю горла дії: антибактеріальна, антисептична та знеболювальна. Тиротрицин – топічний антибіотик, діє тільки місцево (!), не всмоктується в кровотік, а отже, не викликає токсичної дії, не подразнює слизову оболонку, не впливає на мікрофлору кишечника, впливаючи при цьому практично на всі відомі бактерії та багато видів грибів; хлоргексидин – найвідоміший антисептик, який володіє широким спектром дії на гриби та бактерії, посилює ефект тиротрицину та сприяє усуненню запалення; лідокаїн - місцевий, що найчастіше застосовується знеболюючий компонент, що допомагає швидко позбутися болю.
Трахісан ефективно знімає запалення, подразнення, біль. Вже через 15 хвилин після прийому ви відчуєте помітне покращення стану. Трахісан можна давати дітям від 4-річного віку.
Більше статей ЧИТАЙТЕ ТУТ
