РљРѕСЃРјРμС, РѕР »РѕРіРё СѓР ± РμждРμРЅС <, С ‡ С, Рѕ РёРґРμР ° Р» РμРЅ С, РѕР »СЊРєРѕ РєРѕРјРїР» РμРСРЅСРРРїРРРСРЅСРРРїРРРРРРРРРРС < РРРРР-РРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!
Подобрать гитание РґР»СРРРРРРРРРРРРРРРРР
РРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРС
- регуР"СЏСЂРЅРѕ РµСЃС‚С РјРѕСЂСРєСѓСЋ СЂС‹ Р ± Сѓ (РїРѕР "еР· РЅРѕ еР· РЅРѕ тР° РЅРѕ тР° РЅРѕ тР° РЅРѕ тР° ео тР° ео РѕРµ Р
- употреблять орехи, особенно миндаль для защиты кожи РѕС‚ вредного влияния окружающеР№ среды;
- РРРРРРРРРРРРРРРСРРСать готребление очень РёРёСР»СЛС… фруРетов;
- СРРРРРРСРРСРРСРРСРРСРРСРРСРРРРРРРРР,СЗРССРРРРРРРССРРСРРСРРСР РРРРРСРРРРРРССРР.
РРРРРРРСРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР
РРРСРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР ¶Рµ для поддержания упругости кожи. РќРµ забывайте пить больше РІРѕРґС‹ РІ самое жаркое время РіРѕРґР° – РґРѕ 2,5-3 Р» РІ день.
РРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР
Средства РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° кожей должны быть идеально подобраны РЅРµ только РїРѕ РєР°С ‡РµСЃСРІСѓ, РЅРѕ Рё РіРѕ тигу кожи, Рё РіРѕ возрасту. РҐРѕСЂРѕС € Рѕ, РєРѕРіРґР ° РІС <Р ± РѕСЂ РѕСЃСѓС ‰ РμСЃС, РІР »СЏРμС, СЃС РІРјРμСЃС, Рμ СЃ РєРѕСЃРјРμС, РѕРѕР РѕРіРѕР РѕРіРѕР. РљРѕСЂСЂРµРетировать РіРѕРґР±РѕСЂ средств важно РіСЂРё РіРµСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРПР и РПВXNUMXР
РРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР … гятен), C, Р'. РћСЃРѕР ± РѕРμ РІРЅРёРјР ° РЅРёРμ СЃС, РѕРёС, РѕР ± СЂР ° С, РёС, С РЅР ° СЃСЂРμРґСС, РІР ° РґР »СЏ СѓРјС <РІР ° РРРёР РРС <РІР ° РРРё РРРР ° РРРёР РРРРРРРРРРРР, С З З, РѕР ± С ‹РЅРµ СЃРјС‹ РІР ° ть РїСЂРё этом РїРѕР »РµР · РЅС‹ Рµ РІРµС РµСЃС‚РІР °.
Регулярно займатись спортом
Спотом РїСЂРёРІС ‹РєР" Рё Р · Р ° РЅРёРјР ° С‚СЊСЃС РґР "СЏ С„ РёРіСѓСЂС ‹. РќРѕ РґР "СЏ кожи РѕРЅ тР° кже РєСЂР ° Р№РЅРµ РїРѕР" еР· РµRЅ †“РїРѕРјРѕРіР °
ѐммать СЃСђСђССР
СтрессоѓСС‚РѕР№С ‡ ивостц“С… РѕСЂРѕС € ее РєР ° С ‡ естонЁтооЁтое Кожа вам также будет благодарна, если РІС‹ научитесь РЅРµ поддаваться СЃС «РёР»РёРіСЂР°РІРёР»СЊРЅРёРјР°С‚ьего. РРРРРРСРРЅСЏСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРЏРЏСРРРРРРКстати, стресс РѕС‚ недосыпания также негативно влияет РЅР° кожу, замедляя синтеР· колагена.
Принимать солнеСЗные ванны
РµС ‡ СЊ РёРґРµС ‚РЅРµ Рѕ Р · Р ° РіР ° СЂРµ -“ РѕРЅ РєР ° Рє СЂР ° Р · нежелР° тел Рµ жел РµР´РµР» РµС. РќРѕ голучать иаждый день витамин D – мечта кожи. РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРС РёС‚РЅС‹Рј Ѓремом СЃ годходящим уровнем SPF.
РРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРР
РќРμРєРѕС, РѕСЂС <Рμ РєРѕСЃРјРμС, РёС ‡ РμСЃРєРёРμ РїСЂРѕР ± Р »РμРјС <РјРѕРіСС, РёРјРμС, С РґРо Р» РЂРРμРСРСРРёР РРРРѕРРРР »РРРРѕРРёРР» РЂРРμРРРРРР »РРРμРРРРРРРРѕРμРРРРμСЃРєРμРРР ± РЕсли РЅРµ получается решить проблемы кожи, вероятно, стоить обследовать печ ень, кишечник, гормональную систему организма, диагностировать локализацию РІРѕСЃРїР°Р»РёС ‚еЂьного гроцесс° Рё гройти лечение.
Р'удьте уверены: такой СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей годарит РІР°СРРРРРРРРРРРРРРРРРРР ЗРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР^РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРІРРђРјРѓРѓ.
