Сонячний удар: симптоми
Симптоми сонячного удару дещо різняться залежно від ступеня його тяжкості.
Легкий сонячний удар:
- прискорений пульс;
- прискорене дихання;
- слабкість;
- нудота;
- головний біль;
- розширені зіниці.
Середній за тяжкістю сонячний удар:
- невпевнена хода чи рухи;
- безсилля;
- прискорений пульс;
- прискорене дихання;
- нудота блювота;
- сильний головний біль;
- температура тіла близько 39оС;
- непритомність.
Тяжкий сонячний удар:
- тахікардія;
- температура близько 40о і вище;
- почервоніння, потім блідість/синюшність шкіри;
- судоми;
- марення, галюцинації;
- зміна свідомості;
- кома або летальний кінець.
Сонячний удар: перша допомога
- Перемістити людину в тінь, прохолоду;
- укласти;
- під щиколотки покласти щось, піднявши ноги;
- шию та груди звільнити від верхнього одягу, зняти ремінь або роздягнути повністю;
- змочити обличчя холодною водою;
- дати випити холодної води;
- влаштувати ванну з прохолодною водою або обтерти груди;
- зробити холодний компрес на голову;
- дати понюхати нашатир;
- звільнити ротову порожнину від блювотної маси;
- зробити масаж серця та штучне дихання.
Після сонячного удару потрібний постільний режим протягом декількох днів.
Сонячний удар: запобігання
- Не бути на активному сонці (особливо о 12:00 – 16:00)
- носити одяг із натуральних тканин (бавовна, льон);
- носити головою убір із світлих, натуральних тканин;
- носити парасольку від сонця;
- випивати близько 3 л води щодня;
- збризкувати обличчя термальною водою;
- на пляжі обов'язково заходити у воду або приймати душ;
- при нездужанні звернутися за допомогою або надати собі першу допомогу.
Сонячний удар особливо часто наздоганяє дітей до року та людей похилого віку. До групи ризику також входять ті, хто має гіпертонію, ВСД, ожиріння та ендокринні розлади.
