Шкіра у китаянок ідеальна, схожа на фарфор — біла, гладка, наче світиться зсередини. Як їм це вдається? Секретна вправа, масаж та акупресура допоможуть і вам виглядати на всі 100!
Burda Media
Погодьтеся, що зовнішній вигляд має значення. І річ не в красі, і не в типі фігури. Як стверджують чоловіки, їм подобаються акуратні та доглянуті жінки. Догляд за шкірою обличчя дуже важливий. У китайській медицині сяйво та краса обличчя пов'язуються не з віком, а з двома факторами, на які ми цілком можемо вплинути: зі структурою тіла та енергетичним наповненням цієї структури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути зморшок навколо очей
Розкриваємо секрети
Китайські трактати говорять про те, що наше тіло працює на якійсь енергії Ці і, щоб зберегти красу та здоров'я, ця енергія повинна текти по тілу рівномірно, живлячи всі органи та тканини. Західна наука повністю підтримує цю ідею, лише замість поняття “енергія” вживає слово “кровопостачання”. Чим краще тканини особи постачаються кров'ю, тим більше кисню та поживних речовин вони отримують і тим молодшою і красивішою виглядає жінка. Як налагодити якісне харчування тканин обличчя та одночасно посилити очищення цієї області, тобто відтік лімфи?
Живлення та лімфоток проходять через область шиї та плечей. Чим більш розслаблена ця зона, тим краща якість шкіри, тим молодша вона виглядає і тим менше шансів зіткнутися з такими неприємностями, як зморшки, набряки чи мішки під очима.
Вправа "обертання головою"
Робіть цей рух дуже повільно - на 10 рахунків в один бік, на 10 рахунків - в інший. Мета вправи – розслабити м'язи шиї та області сьомого шийного хребця (місце, де шия кріпиться до грудного відділу хребта). Чим повільніше і плавніше ви робите рух, тим глибше занурюєтеся в розслаблення.
Процедура "лімфодренажний масаж обличчя"
Вранці після вмивання та нанесення зволожуючого крему зробіть масаж: м'якими поплескуваннями рухайтеся від центру обличчя до вух. Спочатку від носа до вух, потім від центру підборіддя, у фіналі від центру чола. Поплескуючи, уявляйте, що ви б'єте по поверхні води: рухи мають бути ніжними та одночасно ефективними. Зробивши такий масаж протягом хвилини, поставте два пальці на підборіддя та рухайтеся по ньому вниз до шиї. Потрапивши в ямочку під підборіддям - у під'язичну область, на 20 секунд затримайте пальці. Через цю точку проходить відтік лімфи, і м'яким натисканням ви ніби відкриваєте кранік, через який лімфа стікає вниз. Повторіть 3 рази.
Burda Media
Акупресура
Про китайську акупунктуру чули багато: на активні точки, що регулюють перебіг енергії в тілі, впливають голками. Акупресура - аналогічна дія, тільки на активні точки натискають. Впливати на крапки треба досить сильно, але без болю – відчуття мають бути приємними. Акупресурна дія розслаблює м'язи обличчя та голови, вибудовує гармонійну структуру обличчя.
- Область першого шийного хребця. Рухайтеся пальцями вздовж шиї вгору, поки під пальцями не виявляться два горбки. Наша мета – виїмки під цими горбками. Натискайте на них 20-30 секунд, відчуваючи, як розслабляються м'язи шиї та голови, а також нижньощелепний суглоб.
- Скронева кістка. Поставте 3 пальці на область перед вухами. Посуньте пальці на міліметр вперед і назад і знайдіть точки, при дії яких максимально розслабляється нижня щелепа. Впливайте на вибрану область 20-30 секунд.
- Кут вилицевої кістки. Ця точка запускає каскад розслаблення множини мімічних м'язів. Поставте вказівні пальці на вилицю біля скронь і рухайтеся по ній до носа. Приблизно на половині шляху знайдіть найточнішу точку - "куточок".
Джерело: YouTube, автор Все буде добре
Як не боятися першого післяпологового сексу, свого тіла, що змінилося, прокинувся в найвідповідальніший момент малюка? Вважається, що відновлення сексуальних відносин - це і є закінчення післяпологового періоду та початок нового етапу сімейного життя. Хай він буде щасливим!
Корисні поради, найпотрібніша інформація про секс після пологів і взагалі про те, як змінюються стосунки в парі від досвідченого фахівця – харизматичної Тамари Жаловської. - Керівника центру "Сімейний клуб", сертифікованого інструктора з підготовки до природних пологів.
Отримати цю безцінну інформацію, а також дізнатися про важливі подробиці та характеристики модних київських пологових будинків ви зможете у суботу, 23 квітня, на зустрічі #мамаклуба від журналу «Моя дитина».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як випрямити волосся без шкоди
Домашні задоволення: дбайливий педикюр за 5 хвилин!
