Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
[artlabel id="263740"]
Харчування

5 продуктів, які допоможуть запобігти старінню

Old date:
Current date: 2022.07.03
New date: 2021.03.20
0
Коли справа стосується догляду за зрілою шкірою, потрібно пам'ятати не тільки про креми, тонери та скраби, а й про свій раціон. Правильний вибій

Коли справа стосується догляду за зрілою шкірою, потрібно пам'ятати не тільки про креми, тонери та скраби, а й про свій раціон. Правильний вибір продуктів допоможе зберегти пружність шкіри та розгладити дрібні зморшки.

5 продуктів, які допоможуть запобігти старінню

Фото: pexels.com

Поки ви перетравлюєте багату на білки їжу, ваш організм руйнує білки до амінокислот, щоб створити резервні копії клітин. Чим більше амінокислот у запасі, тим простіше відновити та відбудувати клітини та колаген, які входять до структури шкіри. Експерти рекомендують також урізати кількість споживаного кофеїну та цукру і ввести до раціону ці п'ять суперкорисних продуктів.




часник

Пікантна рослина хоч і залишає неприємний післясмак, але є відмінним засобом для боротьби зі зморшками та млявістю шкіри. У ньому містяться антиоксиданти, відомі як поліфеноли, які захищають шкіру від вільних радикалів – нестабільних молекул, що руйнують колаген.

малина

У малині в рази більше антиоксидантів, ніж у будь-якому іншому фрукті чи овочі. Вони головні захисники шкіри від старості та головних її проявів – зморшок.


Оливкова олія

У складі олії знаходиться олеїнова кислота - жирна кислота, яка робить шкіру м'якою, підтримуючи клітинні мембрани. Плюс до всього в ньому міститься вітамін Е та поліфеноли, які також борються за молодість вашої шкіри.

Лосось

Наповнений Омега-3 жирними кислотами, лосось не тільки добрий для вашого серця, а й для шкіри. Він підтримує клітинні мембрани в рухомому стані, що сприяє юнацькій гладкості шкіри. Страви з лосося варто вживати щонайменше двічі на тиждень.


бобові

Люди, раціон яких здебільшого складається з овочів, бобових, риби та оливкової олії, менш схильні до появи зморшок, — йдеться в останніх дослідженнях.


Джерело


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених або почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал


Сервіс DOC.UA



Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти
x