Дієта по групі крові – одна з найпопулярніших сучасних дієт.
Pixabay
Популярна дієта передбачає обмеження тих чи інших продуктів, залежно від групи крові людини.
В основі дієти лежить теорія про те, що деякі продукти погано перетравлюються людиною через особливості його крові. Проте, вченим у ході тривалих та масштабних досліджень вдалося встановити, що дієта за групою крові не тільки не ефективна, а й небезпечна для здоров'я.
Зокрема, дослідники з Канади в ході наукового експерименту встановили, що немає доказів того, що група крові якимось чином пов'язана з особливостями дієти.
Було доведено, що не існує позитивних переваг дієти по групі крові в порівнянні з простою і звичною здоровою дієтою - більше того, люди, які по групі крові демонстрували погіршення самопочуття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Крижана дієта для схуднення: охолоджуємося і ... дбаємо про фігуру!
Так, власники першої групи крові стали страждати на запори, тому що основу їх раціону становить м'ясо, а це дуже важка їжа, яка може викликати збої в роботі шлунка, печінки та захворювання нирок. У свою чергу, власники четвертої групи крові худнули повільно або навіть набирали вагу через відсутність обмеження на продукти – як відомо, згідно з теорією, власники четвертої групи крові можуть вживати будь-які продукти.
Дієтологи наполягають, що їжа, яку ми їмо, складається з білків, вуглеводів та жирів, які надходять у шлунок розщеплюються до різних речовин, у тому числі амінокислот та глюкози. В результаті різні речовини беруть участь у всіх процесах в організмі і є будівельним матеріалом для тканин, з чого випливає, що кров не має жодного стосунку до цих процесів.
Burda Media
Варто пам'ятати, що обмеження в їжі дійсно сприяють покращенню самопочуття та зниженню ваги, але від групи крові цей процес не залежить – швидше він може залежати від гормонів та спадковості.
Примітно, що дієта за групою крові небезпечна і під час вагітності, коли організм жінки витрачає у кілька разів більше енергії, ніж раніше. Широко відомо, що під час виношування малюка всі органи та системи зазнають чималого навантаження.
Всупереч заявам прихильників дієти по групі крові, що вона здатна "розвантажити" організм майбутньої мами, насправді така система харчування може лише зашкодити. Фахівці рекомендують не проводити експерименти з власним організмом, особливо в такий важливий період життя будь-якої жінки, та зупиниться на збалансованому здоровому харчуванні з помірними обмеженнями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як легко стати вранці: ефективна методика для втомленої мами
Як швидко схуднути: плоский живіт за 7 хвилин на день!
