Другий основний прикорм на основі зернових - так мовою фахівців гордо іменуються каші. Вводять їх до раціону більшості дітей через 2–3 тижні після знайомства з овочевим пюре.
shutterstock
З якої кашки краще починати прикорм? Відповідь залежить від віку та здоров'я малюка. Є категорія немовлят з малою вагою, яких педіатри як виняток рекомендують підгодовувати раніше — і не овочами, а саме кашами. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перший прикорм дитини: не пропустіть 4 важливі кроки
Заборона на глютен
Не давайте малютку як перший прикорм крупи, що містять глютен: манну, вівсяну, ячну. Багато дітей дуже погано засвоюють його у першому півріччі свого життя. Дайте ферментній системі дитини можливість "дозріти". Пшоняна та перлова каші теж не підходять для першого знайомства: ці зернові надто грубі!
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
shutterstock
Всьому свій час
Кожній каші – свій термін. Адже кожен новий місяць життя дитини — це нові потреби її організму. І дуже важливо, щоб каша не лише задовольняла ці запити, а й відповідала індивідуальним особливостям малюка. Тому перед тим, як ввести в дитячий раціон якусь кашу, запитайте поради у лікаря. Ми ж даємо загальну схему введення зернових у прикорм дітей. Вона розроблена фахівцями з дитячого харчування та є спільним орієнтиром для всіх мам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кашель у дитини: лікуємо сміхом та іграми
Почніть із гречки
Гречка в порівнянні з іншими крупами корисніша: у ній більше білка, вітамінів, харчових волокон та мінералів - міді, магнію, заліза. Запаси останнього в організмі малюка до 5-5,5 місяців виснажуються, а гречана кашка поповнює їх, захищаючи від залізодефіцитної анемії. Тому гречана каша в раціоні дитини як «другий основний прикорм на основі зернових» — найкраще рішення.
shutterstock
Хороший тандем для першого прикорму
Рис істотно відстає за всіма показниками і від гречки, та інших зернових. До того ж рис сприяє запору і тому протипоказаний схильним до нього малюкам. У крихти часто буває рідке випорожнення, прибавка у вазі залишає бажати кращого? Тоді рисова кашка підійде ідеально: вона закріплює та містить багато калорійного та легкозасвоюваного крохмалю, що в даному випадку добре.
Кукурудзяна каша має легку послаблюючу дію. До речі, у суміші з рисом кукурудза нейтралізує його ефект, що закріплює.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитяче харчування: яке м'ясо найкраще та як його готувати
Догляд за дитиною: чим небезпечні для дітей вологі серветки
