Перше харчування малюка, передбачене природою – грудне молоко. Проте, настає час, коли одного молока для повноцінного розвитку дитині мало. Коли ж настає цей момент?
Норми першого прикорму
У минулі радянські часи педіатри видавали мамам точні інструкції, дотримуватись яких треба було неухильно. Так, щодо прикорму, його слід починати вводити в чотиримісячному віці, причому тільки з яблучного соку. У 5 місяців дитина вже повинна була їсти фруктове та овочеве пюре, а м'ясо – у сім.
У наші дні ніхто так суворо не наполягає на термінах підгодовування, але існують розроблені фахівцями ВООЗ вікові рамки, в межах яких потрібно знайомити малюка із твердою їжею.
Так, якщо дитина харчується грудним молоком без додаткових догодів, добре набирає вагу і почувається нормально, можна починати його знайомство з «дорослими» продуктами після 5-6 місяців, у більш ранньому віці в цьому немає потреби. Діток-штучників можна починати підгодовувати твердою їжею трохи раніше, але лише після 4 місяців.
При цьому важливо пам'ятати, що грудне молоко або звична суміш повинні залишатися в дитячому раціоні, нехай їх цілющі та поживні властивості з дорослішанням малюка зменшуються.
Ще одна рекомендація від провідних педіатрів – не варто відкладати перше знайомство з твердою їжею довше семимісячного віку – дитина дорослішає, вона вже багато може, наприклад – самостійно сидить. Удосконалюються і система травлення, з'являється потреба у клітковині та інших речовинах, які вже не можуть забезпечити молоко чи суміш.
фото: Burda Media
Коли дитина готова до прикорму
Як у будь-яких ссавців процес переходу від грудного молока до самостійного харчування відбувається поступово і при готовності та бажанні самого немовляти. Ознаки такої готовності помітить кожна мати:
- Дитина сидить самостійно без підтримки та опори
- Виявляє активний інтерес до процесу їжі дорослих. Цікавиться вмістом маминої тарілки
- Малюк вміє жувати – жувальний рефлекс розвивається з віком, перестає виштовхувати язичком усе, що потрапляє до рота
- З'явився перший зуб - це ознака не є обов'язковою, прикорм можна починати вводити і до появи зуба.
Legion-Media
З чого починати прикорм
У цьому питанні існує певна свобода вибору, але розумних межах, очевидно.
Фруктове та овочеве пюре підходить для вгодованих дітей. Краще починати з простих гіпоалергенних овочів, таких як кабачок, цвітна капуста, гарбуз. Якщо починати прикорм із яблучного пюре, малюкові може не сподобатися несмачне овочеве.
Худеньким дітям радять для початку пропонувати кашки. Тут правила такі - каша повинна бути без глютену (гречка, рис), без грудок і крупинок, тільки однокомпонентна - з одного виду крупи.
Деякі педіатри пропонують починати прикорм із кисломолочних продуктів – кефір, потім сир.
З чого б ви не починали знайомство малюка з новою їжею, дотримуйтесь кількох простих правил:
- Перший раз давайте дитині не більше 1 чайної ложки продукту, поступово збільшуючи кількість
- Новий продукт вводите не раніше, ніж за 2-3 дні після попереднього
- Слідкуйте за реакцією дитини – чи не з'явиться алергічна реакція чи порушення випорожнення.
- У холодний зимовий час для прикорму цілком допустимо і навіть краще використовувати якісні готові каші та пюре, призначені для вашого віку.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
