Не кожен карапуз у такому віці спить спокійно з вечора до самого ранку. Але якщо ви змушені вставати до малюка вночі занадто часто, слід показати його неврологові: адже особливості дитячого сну - дзеркало стану нервової системи. Але далеко не завжди «труднощі» нічного відпочинку пов'язані з будь-яким захворюванням малюка. Швидше за все, потрібно просто трохи підкоригувати денний режим малюка.
Спокій та свіже повітря
Дитина може вночі погано спати, якщо надто пізно укладати її на другий денний сон. Бажано щоб після 18.00 карапуз не спав. Крім того, провести вечірні години малюк повинен у спокійній обстановці. Збудливу дію має телевізор, що працює в кімнаті, де знаходиться дитина. А ось прогулянка на свіжому повітрі перед сном, навпаки, принесе лише користь. Щоб малюк легше заснув і не прокидався протягом ночі, необхідно продумати його вечірнє меню: незадовго до сну дайте дитині не молочко, а кашку. Легка, але ситна їжа налаштує малюка на дріму, а вночі карапуз не відчуватиме почуття голоду, що діє на організм подібно до будильника.
Рефлекс чи захворювання?
Чи варто турбуватися, якщо малюк здригається уві сні? Це залежить від того, коли та як це відбувається. Якщо малюк здригається тільки при раптових гучних звуках, при засинанні і перед пробудженням - турбуватися нема про що. У такі моменти окремі групи м'язів напружуються і розслабляються в різному ритмі - не одночасно, не всі одразу. А от якщо серед ночі трапляються однотипні здригання, які йдуть серіями кілька разів поспіль, потрібна консультація невролога для виключення судомних нападів.
Для того щоб мій синочок добре спав, я роблю такі процедури: 1) за дві години до сну закінчую всі рухливі ігри, даючи малюкові можливість заспокоїтися, ми читаємо віршики, розкладаємо кубики і займаємося з картками; 2) за півгодини до сну ми приймаємо гарячу ванну; 3) за 20 хв до сну я провітрюю кімнату в якій ми спатимемо, а поки кімната провітрюється я в іншій кімнаті роблю малюкові розслаблюючий масаж; 4) ми приходимо в прохолодну кімнату лягаємо даю малюкові груди і ми спокійнісінько засинаємо)