Їжа на тарілці (фото: Legion-Media)
Анемія – це зниження рівня гемоглобіну у червоних кров'яних тільцях – еритроцитах. При цьому страждають усі клітини організму.
Для профілактики анемії важливо, щоб меню малюка було збалансованим та різноманітним, щоб з їжею маленький організм отримував достатню кількість заліза та повноцінного білка.
Перший критичний вік для виникнення анемії – 6-7 місяців, коли «запасів» заліза в маминому молоці недостатньо для організму крихти. Тому важливо своєчасно ввести в раціон малюка залізовмісні страви прикорму: м'ясо, рибу, яєчний жовток, а також каші промислового виробництва збагачені залізом.
Головне правило профілактики анемії у дитини будь-якого віку - різноманітне та збалансоване харчування, яке міститиме і м'ясо, і рибу, і каші, і фрукти-овочі.
Візьміть на замітку коров'яче молоко та чай заважають організму засвоювати залізо!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитяча анемія: профілактика та лікування
