Спортсменка, активістка, телеведуча та просто красуня Аніта Луценко вже на фінішній прямій — незабаром, незабаром з'явиться новий чоловічок. Але як дивно виглядає її накачаний животик! Це варто побачити.
Третій триместр вагітності це вже не жарти – і Аніта Луценко хоч і не скаржиться, адже вона дівчина сильна, але явно трошки втомилася, навіть теги придумала: #скороскоро і #уженимагу. А щоб підбадьорити себе та своїх передплаток, виклала в Instagram селфі свого оголеного живота. Ось що означають регулярні тренування до, під час і, напевно, після вагітності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала вправу, яку мають робити усі вагітні
Хто товстий? я товстий? Неїє!!! Хто багато їсть? Я? І травиночки не їла особливо після 20:00 коротше скільки набрала не скажу, ну може потім, як-небудь
У своїх передплатників Аніта її живіт викликали шквал емоцій, як у юних дівчат, так і у тих, хто вже побував у її становищі: «Еуу, а де боки, в'ялі руки, опухлі пальці, друге підборіддя???))) Така вагітність не береться до уваги! )))», «Такий животик гарний і цікавий. Чи не як у звичайних дівчат, видно, що треноване тіло. Супер», «Хочеться тільки сказати «дівчата, качайте прес». Аніта, ви найкраща мотивація качати прес і народжувати дітей)))». Треба сказати, що дуже приємно читати такі позитивні коментарі, мабуть, сама енергетика Аніти Луценко викликає в людях позитивну реакцію і це здорово.
Протягом усієї вагітності фітнес-тренер Аніта Луценко не переставала працювати, вона демонструвала на собі вправи для вагітних, які сама і розробила, брала участь у телевізійних ефірах. Аніта не припиняє заняття у спортзалі, причому навантаження, які вона демонструє, під силу далеко не всім дівчатам, особливо у її становищі.
Не забуває Аніта Луценко і про своїх передплатників у Instagram, яких уже понад 160 тисяч. Так днями вона розповіла про те, чому далеко не завжди вдається схуднути навіть якщо дотримуватися дієти і займатися спортом.
Чому на правильному харчуванні та тренуваннях вага може повзти вгору? 1. Крепатура-це все-таки набряклість! Так що якщо ви ледве ходите і на терезах +1, то взагалі не мучиться питанням-ЦЕ ТОЧНО ВОНО! 2. ПМС- перед місячними з тіла перестає виводиться сіль і це теж затримує воду. Плюс 1-2 кг - ЦЕ НОРМАЛЬНО. 3. Тренування силові, а не кардіо- теж може бути. Чим більше ви пружні і м'язові (до речі обсяги зменшуються), тим ваша вага може бути більшою. КРАЩЕ ТЯЖКІ, але компактні м'язи, ніж пухкий і ЛЕГКИЙ ЖИР! 4. Багато солі у раціоні. 1 г солі затримує близько 100мл води. У 100 г квашений капусти - приблизно 8г солі. Приблизно 800 г плюсу на терезах 5. Алкоголь. Якщо вчора на ДР поїли та попили, а вранці +3 кг, то це не їжа! Слава Богу так багато з'їсти нереально))) це набряклість від алкоголю! Чекайте!
Якщо нічого з цього ви не робили, а на терезах ПЛЮС-ЗНАЧИТЬ ТРЕБА МЕНШЕ ЖЕРТИ!
Нагадаємо, про те, що вона чекає на малюка, Аніта Луценко розповіла наприкінці березня, коли вже була на п'ятому місяці вагітності. Незадовго до цього, у свій день народження 11 березня, вона повідомила, що залишає проект каналу СТБ «Зважені та щасливі» заради нового власного проекту.
Фото: instagram/anitasporty
Джерело: YouTube, автор Світське життя
Запрошуємо всіх мам малюків від 0 до 7 на травневу зустріч #мамаклубу у Києві! Тема зустрічі: «Бути мамою – легко! Найкращі ігри для розвитку, навчання та виховання дітей».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Аніта Луценко на своєму прикладі показала фітнес-вправи для вагітних
Нова вправа для вагітних від Аніти Луценка. Бічна планка
Кеті Топурія з донькою на глянцевій обкладинці
