Майбутній школяр (фото: ЦФА Бурда)
Дитині восени доведеться піти до школи? Щоб дитині легко було адаптуватися до графіка занять, з серпня продумайте режим дня.
10 порад для батьків
- Зсуваючи час укладання на 15 хвилин, домагайтеся того, щоб дитина лягала спати не пізніше 9 годин, а вставала о 7-7.30 ранку.
- Шестирічки мають спати не менше 12 годин. Першокласнику, можливо, захочеться поспати кілька годин вдень - не перешкоджайте цьому!
- Добре, щоб дитина провела кінець літа за містом. Якщо це неможливо, стежте, щоб він частіше бував на свіжому повітрі.
- Коли почнуться заняття, не забороняйте прогулянки та ігри, доки не вивчить уроки. Малюк повинен перемикатися із серйозних занять на ігрові та гуляти не менше 2 годин на день!
- Зменште щоденну «дозу» телевізора.
- До початку занять запишіть дитину в басейн або на танці - за партою доведеться просиджувати по 4 години на день!
- Проінспектуйте робоче місце школяра — чи добре воно освітлене, чи відповідають стіл та стілець зростанню дитини, чи світло падає зліва.
- Більше овочів та фруктів! Дитина повинна «навітамінитися» на користь, щоб голова добре працювала.
- Нехай малюк у серпні налягає на м'ясо та рибу – білкова їжа активізує роботу мозку.
- Не навантажуйте малюка уроками читання, рахунку, письма останніми тижнями перед школою. Головне, щоб дитина прийшов до школи повним сил!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: режим дня має бути тільки таким
