Причини
1. Спадковість
Якщо у батьків (близьких родичів) є схильність до порушень зору, то малюк буде менш стійким до зорового навантаження.
2. Неправильний режим дня та освітлення
Якщо дитина більшу частину дня сидить - малює, грає з конструктром, збирає пазли, це призводить до хронічної втоми очей. Недостатнє або надмірне освітлення, а також надто різке світло також шкідливі.
3. Заняття на комп'ютері, ігрових приставках, перегляд телевізора
Коли малюк захоплений, його погляд тривалий час зосереджений на близько розташованому відеозображенні. М'язи, що змінюють форму кришталика, постійно перебувають у напруженому стані та поступово звикають до цього. Виникає спазм акомодації - стан, коли око частково втрачає здатність перемикатися з розгляду предметів на відстані на віддалені об'єкти. Якщо надмірне навантаження на очі зберігається, то через кілька місяців спазм переїде в короткозорість.
4. Збільшення зорового навантаження
Шкідливі довгі монотонні заняття, відсутність перерв між уроками.
Діагностика
1. Близорукість
Малюк погано бачить віддалені предмети.
2. Дальнозоркість
Дитина непогано бачить віддалені предмети, але те, що знаходиться поруч (близько 40-50 см), виглядає нечітким.
3. Астигматизм
Дитина бачить розпливчасті контури предметів, що знаходяться на різній відстані. Найчастіше астигматизм розвивається не як окреме порушення, а разом із далекозорістю або короткозорістю.
Відвідування офтальмолога
Якщо при народженні дитини жодних проблем із очками не виявили, то перший візит до лікаря повинен відбутися у віці 5-6 місяців, коли можна помітити початкові ознаки прикрощів. Надалі здорового малюка показують офтальмолога в 1 рік, 3 та 5 років. а також перед школою.
Профілактичні огляди
1. Чергуйте навантаження та відпочинок.
Якщо дитина година (або довше) зайнята справою, яка потребує напруження очей, це може призвести до спазму акомодації. Тому у дітей до 5 років зорова робота (читання, лист, розфарбовування тощо) не повинна тривати довше 10-15 хвилин, у 6-річок – не довше 15-20 хвилин. Після цього перейдіть увагу на інший вид діяльності (поговоріть, активно посувайтеся). Якщо ж потрібно продовжити заняття (наприклад, під час підготовки до школи), зробіть на 2-3 хвилини паузу і виконайте вправи, що знімають напругу м'язів очей.
2. Робіть заряджання.
3. Закрийте очі та „малюйте” очима геометричні фігури: круги, трикутники, зигзаги.
4. На шибці маркером намалюйте крапку. Попросіть малюка по черзі дивитися на неї, а потім переводити погляд на вулицю за вікном.
5. Якнайбільше рухайтеся.
Малюк повинен гуляти на вулиці (у світлу пору доби) не менше 2 годин на день. Важливим є не тільки повноцінний нічний сон (не менше 10 годин), але й хоча б невеликий відпочинок вдень, якщо дитина категорично відмовляється спати.
Та й найголовніше. Проводьте разом з малюком більше часу активно, щоб ви чаші дивилися один одному в очі – це теж дуже допомагає.
Журнал «Моя дитина», №11/2012
